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Common concerns about both Mom and Baby's health while breastfeeding. Answers to your questions about sore nipples, sore breasts and milk supply as well as information on common concerns about baby's health such as jaundice, thrush, calming a fussy baby, trouble latching and when to wake a baby to feed. Commun Préoccupations Inquiétudes concernant la santé de maman Sur cette page, nous vous proposons un bref aperçu des préoccupations courantes des mères qui allaitent. Nous décrivons brièvement le problème, expliquons ses causes fréquentes et donnons des conseils pour améliorer la situation. Lorsque cela est possible, nous vous indiquons également quand il est conseillé de consulter une consultante en lactation ou votre professionnel de santé. Si vous débutez l'allaitement, cela peut s'avérer difficile, surtout au début. Avec de la patience et de la pratique, vous et votre bébé comprendrez mieux le fonctionnement de l'allaitement et vous profiterez d'un lien unique et profondément personnel entre une mère et son enfant. Mamelons douloureux Lire la suite > Engorgement Lire la suite > Conduits bouchés Lire la suite Mastite Lire la suite > Approvisionnement en lait Trop > Pas suffisant > Mamelons douloureux Certaines mères constatent une sensibilité ou une douleur aux mamelons, surtout au début et souvent en début de tétée. Cette douleur ou sensibilité initiale devrait s'atténuer de jour en jour et disparaître au fur et à mesure que votre bébé tète. Causes fréquentes : Les douleurs aux mamelons surviennent souvent lorsque le bébé prend le sein et le tète uniquement. Comment aider : Essayez différentes positions pour allaiter. Cela évitera que bébé n'exerce une pression excessive au même endroit. Si l'inconfort initial persiste après la succion, essayez de changer de position. Veillez à ce que le bébé prenne bien le sein. Lorsqu'il ouvre la bouche pour téter, dirigez votre mamelon vers le fond de sa bouche et assurez-vous qu'il prenne une grande partie du sein autour du mamelon, y compris l'aréole (la zone rose ou foncée autour du mamelon). Voir la vidéo ci-dessous. Les douleurs aux mamelons ne sont pas liées à la durée ni à la fréquence de l'allaitement. Elles ne sont pas non plus liées à la couleur de la peau et ne peuvent être prévenues avant la naissance. Pour éviter les douleurs aux mamelons, interrompez la succion avant de retirer bébé du sein en insérant délicatement votre doigt propre dans le coin de la bouche de bébé ou en appuyant sur le sein près de sa bouche. Points à surveiller : Les douleurs aux mamelons sont fréquentes lors de l'apprentissage de l'allaitement. L'aide d'une consultante en lactation pour une bonne prise du sein et/ou un positionnement adéquat peut suffire. Si les douleurs aux seins, aux mamelons, les crevasses ou les saignements persistent, consultez un professionnel de la santé afin d'en déterminer la cause précise et d'établir un plan de traitement personnalisé. Engorgement La sensation de seins gonflés survient généralement 2 à 4 jours après l'accouchement. Les mères constatent alors que leurs seins sont plus lourds et plus pleins. Cette sensation disparaît spontanément si le bébé tète fréquemment et en extrait suffisamment de lait. L'engorgement se caractérise par des seins excessivement gorgés de lait, qui deviennent tendus, lourds et douloureux. Les seins engorgés peuvent paraître brillants et tendus. Le flux de lait peut être perturbé par le gonflement. L'aréole et le mamelon peuvent également paraître gonflés, ce qui peut rendre la prise du sein difficile pour le bébé. La mère peut ressentir des douleurs pendant toute la tétée. En l'absence de traitement, l'engorgement peut entraîner des complications pour la mère : une diminution de l'offre de lait, mamelons douloureux liés à une mauvaise prise du sein , risque d'inflammation et/ou de mastite dû à une augmentation du volume du sein, et/ou dommages aux cellules productrices de lait du sein. L'engorgement peut également entraîner des complications pour le bébé : sevrage précoce, prise de poids lente. Causes fréquentes : L’engorgement peut survenir si le lait n’est pas suffisamment extrait régulièrement du sein, que ce soit par le bébé ou par l’expression manuelle et le tire-lait. Comment aider : Le meilleur moyen de traiter/prévenir l'engorgement est d'évacuer suffisamment de lait du sein, soit en allaitant, soit en exprimant/tirant le lait, afin d'assouplir le sein et d'apporter du confort. Soyez attentive aux signes de faim de votre bébé et laissez-le téter lorsqu'il a faim. Il devrait téter au moins 8 fois par jour et jusqu'à satiété. Proposez-lui les deux seins à chaque tétée. Évitez d'utiliser des tétines ou des sucettes artificielles pendant les périodes d'engorgement. En raison du gonflement, il peut être nécessaire d'assouplir l'aréole et le mamelon avant que bébé puisse prendre le sein. Pour ce faire, vous pouvez utiliser la technique de la pression inversée. Vous pouvez également exprimer votre lait manuellement avant la tétée afin d'assouplir l'aréole et le mamelon. Image utilisée avec l'autorisation de Best Start par Health Nexus Appliquez de la glace (à travers les vêtements) ou une compresse froide avant et entre les tétées. Le froid peut soulager la douleur et l'inflammation. Assurez-vous que votre bébé prenne bien en bouche une plus grande quantité de tissu mammaire, et pas seulement le mamelon. Allaiter pour réconforter : Laissez votre bébé téter et extraire suffisamment de lait pour que votre sein soit plus souple et plus confortable avant de changer de sein. Si votre bébé ne produit pas suffisamment de lait pour vous soulager, exprimez-le manuellement ou tirez-le jusqu'à ce que vous soyez à l'aise. Le lait présent dans le sein à la fin de la tétée indique à votre corps qu'il a produit plus de lait que nécessaire et le sein réagit en produisant moins de lait. N'essayez pas de vider complètement le sein en tirant davantage de lait. Cela risque de stimuler la production de lait et d'augmenter la quantité nécessaire à votre bébé. Portez un soutien-gorge adapté et offrant un bon maintien pour aider à réduire le gonflement. Consultez un professionnel de la santé ou un pharmacien au sujet des médicaments en vente libre pour traiter la douleur et l'inflammation. Points à surveiller : Si l'engorgement ne s'améliore pas, continuez à exprimer votre lait et consultez un professionnel de l'allaitement ou un professionnel de la santé qui pourra vous aider à extraire le lait et à évaluer votre production. Conduits bouchés Parfois, une augmentation de la pression et une inflammation au sein peuvent entraîner un rétrécissement des canaux galactophores, empêchant ainsi le lait de s'écouler facilement. Ce rétrécissement d'un ou plusieurs canaux galactophores est appelé canal obstrué. Parfois, le rétrécissement d'un canal lactifère peut se manifester par une grosseur ou un gonflement localisé dans le sein. Il peut s'agir d'une zone sensible et rouge, chaude au toucher. Ce rétrécissement ou gonflement n'affecte généralement qu'une seule partie du sein et peut être inconfortable. Causes fréquentes : Lorsque le bébé n'a pas recueilli suffisamment de lait au sein. Cela peut être dû à plusieurs raisons, notamment : une tétée trop courte, des tétées trop espacées ou une tétée sautée. Les femmes qui produisent plus de lait que nécessaire à leur bébé. Un massage vigoureux de la zone enflée peut entraîner une augmentation de l'enflure, et donc du rétrécissement. Comment aider : En cas de rougeur, de gonflement et de douleur localisés, appliquez fréquemment de la glace (à travers les vêtements) ou une compresse froide sur la zone concernée jusqu'à disparition des symptômes. Le froid peut soulager la douleur et l'inflammation. Allaiter fréquemment, répondre aux besoins de la mère et du bébé en allaitant au moins 8 fois par jour. Assurez-vous que le bébé tète bien et soit bien positionné. Si vous utilisez un tire-lait, ne tirez que la quantité nécessaire au bébé afin d'éviter d'augmenter votre production de lait à ce stade. Portez un soutien-gorge adapté et offrant un bon maintien pour aider à réduire le gonflement. Consultez un professionnel de la santé ou un pharmacien au sujet des médicaments en vente libre pour traiter la douleur et l'inflammation. Consultez un professionnel de l'allaitement pour évaluer si le bébé tète efficacement le lait, ainsi que la production et la quantité de lait. Points à surveiller : Si la zone enflée persiste après 24 à 48 heures, il est conseillé de consulter une spécialiste en lactation. Si vous commencez à vous sentir mal (fièvre, frissons, etc.), consultez un professionnel de la santé. Mastite La mastite est une inflammation du tissu mammaire qui se manifeste par des rougeurs, une sensation de chaleur, un gonflement et une douleur. Des stries rouges et un gonflement peuvent être visibles sur le sein. La mère peut se sentir fatiguée et présenter de la fièvre et/ou des symptômes grippaux. La mastite touche généralement un seul sein, mais les deux peuvent être atteints. Il est important de savoir que la mastite affecte le tissu mammaire et n'a aucune incidence sur la qualité du lait maternel. Causes fréquentes : Lorsque le bébé n'a pas recueilli suffisamment de lait au sein. Cela peut être dû à plusieurs raisons, notamment : une tétée trop courte, des tétées trop espacées ou une tétée sautée. Femmes présentant une surproduction de lait, due à une production de lait chroniquement élevée et à un tirage exclusif du lait sur une longue période. Des massages répétés et/ou vigoureux des zones enflées du sein peuvent entraîner une augmentation du gonflement. Comment aider : Continuez à allaiter fréquemment, y compris du sein douloureux. Si l'allaitement est trop douloureux, vous pouvez exprimer votre lait manuellement ou à l'aide d'un tire-lait. Appliquez de la glace (à travers les vêtements) ou une compresse froide sur le sein avant et entre les tétées. Le froid peut réduire la douleur et l'inflammation. Allaiter pour soulager la douleur. Ne pas essayer de vider complètement le sein en tirant davantage de lait, car cela pourrait aggraver l'inflammation. Assurez-vous que votre bébé tète bien. Essayez d'allaiter dans différentes positions pour plus de confort. Portez un soutien-gorge adapté et offrant un bon maintien pour aider à réduire le gonflement. Buvez beaucoup d'eau et reposez-vous bien. Demandez de l'aide à votre partenaire, votre famille, vos amis et vos voisins. Consultez un professionnel de la santé ou un pharmacien au sujet des médicaments en vente libre pour traiter la douleur et l'inflammation. Consultez un professionnel de l'allaitement pour évaluer et gérer une surproduction de lait maternel ou si vous tirez exclusivement votre lait. Points à surveiller : Si vos symptômes de douleur, d'inflammation et de malaise ne s'améliorent pas en 24 heures, consultez un professionnel de la santé qui pourra en déterminer la cause. Un traitement antibiotique compatible avec l'allaitement pourrait vous être prescrit. Trop de lait Lorsque le sein d'une mère produit plus de lait que son bébé n'en a besoin, celui-ci peut bien prendre le sein au début, puis commencer à avoir des haut-le-cœur, s'étouffer, avaler bruyamment, haleter, tousser et/ou se détourner du sein. Le bébé peut essayer d'arrêter ou de ralentir le flux de lait en changeant de position au sein ou en serrant le mamelon. Il peut aussi lâcher complètement le sein et du lait peut couler des coins de sa bouche. Les bébés peuvent également régurgiter, avoir des gaz ou des selles liquides verdâtres. Causes fréquentes : Une production de lait excessive est normale et fréquente au début de l'allaitement, le corps de la mère cherchant à déterminer la quantité de lait nécessaire au bébé. Tirer son lait tout en allaitant régulièrement son bébé peut entraîner une surproduction de lait. Comment aider : Il est fréquent, au début de l'allaitement, de produire plus de lait que nécessaire pour le bébé. Cette production diminuera progressivement au cours des semaines et des mois suivants. Si vous tirez votre lait maternel, essayez de réduire progressivement la quantité que vous exprimez ou extrayez jusqu'à ce que vous ne produisiez plus de lait que nécessaire pour votre bébé. Si vous n'exprimez pas votre lait mais que vous en avez plus que nécessaire pour votre bébé, essayez de n'allaiter qu'un seul sein à la fois. Si l'autre sein devient trop plein et inconfortable, exprimez juste assez de lait pour l'assouplir. Retirer trop de lait stimulera la production de lait, ce qui est contre-productif si vos seins sont engorgés ou si vous produisez plus de lait que votre bébé n'en a besoin. Essayez différentes positions d'allaitement, par exemple en plaçant votre bébé sur votre ventre pendant que vous êtes allongée ou penchée en arrière pendant la tétée. Pas assez de lait Les mères s'inquiètent souvent de la quantité de lait que leur bébé reçoit et si elle est suffisante. L'un des aspects les plus remarquables de l'allaitement maternel est que le lait maternel évolue constamment pour répondre au mieux aux besoins du bébé. Au début, la mère produit du colostrum en petites quantités, adaptées à la taille de l'estomac de son bébé. Au bout de 3 ou 4 jours, la plupart des mères constatent que leur lait est plus blanc et plus abondant. Grâce à une stimulation et une succion fréquentes, le lait devient du lait mature (blanc). Plus le bébé tète, plus les seins produisent de lait. Causes fréquentes : Si une mère commence à compléter l'allaitement maternel par du lait maternisé, cela peut perturber le rapport naturel de production et de retrait entre le bébé et la mère et entraîner une production de lait inférieure aux besoins du bébé. À mesure que les bébés grandissent, il arrive qu'ils aient plus faim que d'habitude et que les parents s'inquiètent d'un manque de lait. On parle alors de pics de croissance. Si votre bébé est apaisé, fait ses besoins normalement (urine et selles) et grandit et prend du poids normalement, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Plus vous allaitez votre bébé, plus vous produirez de lait. Comment aider : Soyez attentif aux signaux de faim de votre bébé et laissez-le téter lorsqu'il a faim. Ne limitez pas la durée des tétées de votre bébé et pensez à lui proposer les deux seins à chaque tétée. Assurez-vous que le bébé tète bien et soit positionné nez contre mamelon et ventre contre ventre. Les bébés devraient être allaités au moins 8 fois par jour. Réveillez votre bébé pour le nourrir si nécessaire, surtout pendant les premiers mois. Évitez d'utiliser des sucettes ou des tétines artificielles. Laissez votre bébé téter au sein. Augmentez la quantité de lait produite par vos seins en exprimant ou en tirant votre lait après la tétée afin d'augmenter la quantité de lait extraite. Si votre bébé a besoin d'un complément, il est préférable de lui donner du lait maternel exprimé. Dans ce cas, consultez une consultante en lactation pour maintenir et augmenter votre production de lait. Points à surveiller : Vérifiez que votre bébé présente des signes de nutrition et d'hydratation adéquats, comme par exemple la quantité de couches mouillées et souillées. Si ce n'est pas le cas pour son âge, consultez un médecin sans tarder. Inquiétudes concernant la santé du bébé Dans cette section, nous vous proposons un bref aperçu de certaines préoccupations concernant la santé du bébé, fréquentes chez les mères qui allaitent. Nous décrivons brièvement le problème, expliquons ses causes courantes et donnons des conseils pour améliorer la situation. Lorsque cela est possible, nous vous indiquons également quand il est conseillé de consulter une consultante en lactation ou votre professionnel de santé. Jaunisse Lire la suite > Vitamine D Lire la suite > Calmer un bébé agité Lire la suite > Problème de verrouillage Lire la suite > Réveiller un bébé qui dort Lire la suite > Jaunisse La jaunisse est une affection cutanée caractérisée par une coloration jaune de la peau et du blanc des yeux chez le nouveau-né. Elle se manifeste généralement sur le visage et le thorax. Les bébés présentant un taux élevé de bilirubine ont tendance à être somnolents et difficiles à réveiller. Il est important que les bébés se réveillent pour téter au moins huit (8) fois par jour. Causes fréquentes : La jaunisse survient lorsque le taux de bilirubine est élevé chez le bébé. La bilirubine est une substance produite par le foie lors de la dégradation des globules rouges. Les bébés éliminent la bilirubine dans leurs selles. Si la bilirubine s'accumule, la peau et les yeux peuvent prendre une teinte jaune. La plupart des bébés présentent une jaunisse légère durant la première semaine de vie. À mesure que la fonction hépatique s'améliore, la bilirubine est éliminée et la coloration jaune s'atténue. Conseils : Allaitez votre bébé fréquemment, surtout pendant la première heure et les premiers jours suivant la naissance. Le colostrum, le premier lait maternel, est un laxatif naturel qui aidera votre bébé à éliminer la bilirubine. Des tétées régulières, au moins huit (8) par 24 heures, contribueront à augmenter votre production de lait et à apporter les nutriments nécessaires à votre bébé. Les bébés présentant une jaunisse persistante ou sévère peuvent nécessiter des analyses de sang pour déterminer leur taux de bilirubine. Vous pouvez aider votre bébé pendant la prise de sang en le gardant peau à peau et en l'allaitant. La photothérapie peut contribuer à diminuer le taux de bilirubine dans le sang du bébé. La lumière du soleil n'est pas un traitement efficace. À surveiller: Au cours des premiers jours, les selles de votre bébé devraient passer du vert foncé au jaune et la jaunisse (coloration jaune) du blanc de ses yeux ou de sa peau devrait s'atténuer. Contactez votre professionnel de santé si votre bébé présente l'un des symptômes suivants : Refus de téter ou diminution de l'appétit Somnifère constant et difficile à réveiller Mouille moins que d'habitude Jaunissement du blanc des yeux et de la peau qui s'intensifie Selles (selles) toujours jaunes (au-delà du vert foncé) au 4e jour. Vérifiez l'état nutritionnel et l'hydratation de votre bébé, notamment la quantité de couches mouillées et souillées. Si son nombre de couches mouillées et souillées est insuffisant pour son âge, consultez un médecin sans tarder. Vitamine D Les bébés ont besoin de vitamine D pour une croissance et un développement sains. Elle contribue à la formation d'os et de dents solides. Une carence en vitamine D chez un bébé peut entraîner le rachitisme, une maladie qui affecte la croissance et le développement des os. Causes fréquentes : La vitamine D se forme naturellement lorsque la peau est exposée au soleil. Le Canada étant situé très au nord, l'ensoleillement est insuffisant à certaines périodes de l'année pour assurer une production suffisante de vitamine D. De plus, les protections solaires comme la crème solaire et les vêtements qui protègent les bébés des rayons nocifs du soleil peuvent également entraver la formation de cette vitamine. Comment aider : Un supplément quotidien de vitamine D de 400 UI (10 µg) est recommandé dès la naissance pour tous les nourrissons allaités ou recevant du lait maternel. Les nourrissons partiellement allaités devraient recevoir un supplément quotidien de vitamine D de 400 UI, quelle que soit leur consommation moyenne de lait maternisé. Calmer un bébé agité Les pleurs sont un comportement normal chez le nouveau-né et l'un des seuls moyens pour le bébé de communiquer avec nous. Presque tous les bébés ont au moins une période d'agitation pendant la journée ou la soirée, et la plupart pleurent davantage la nuit, parfois pendant une heure ou plus. Les parents constatent que les pleurs commencent à s'intensifier vers l'âge de deux semaines et diminuent vers trois mois. Il est normal de s'inquiéter lorsque votre bébé pleure durant les premiers mois. Vous pouvez ressentir de la colère, de la frustration, de la fatigue et un sentiment de débordement. Causes fréquentes : Tous les bébés pleurent, certains plus que d'autres pour différentes raisons. Ils peuvent pleurer parce qu'ils ont faim, sont fatigués, s'ennuient, sont mal à l'aise, surstimulés ou malades. Ils peuvent aussi avoir besoin d'un câlin ou d'un changement de couche. Comprendre pourquoi votre bébé pleure peut être difficile. Les bébés ne pleurent pas pour vous énerver ou vous contrôler. Répondre à un bébé ne le gâtera pas. Comment aider : Répondre aux pleurs de votre bébé est très important. La complicité mère-bébé vous aidera à mieux comprendre ses signaux et à y répondre rapidement. Soyez attentive aux premiers signes de faim et nourrissez votre bébé au moins huit (8) fois par jour. N'oubliez pas que les pleurs sont le dernier signe de faim. Changez la couche de votre bébé dès qu'elle est mouillée ou souillée. Passez du temps en contact peau à peau avec votre bébé. La plupart des bébés se sentent plus détendus et en sécurité lorsqu'ils sont tenus près de vous. Réconfortez votre bébé avec des massages doux, en chantant ou en lui parlant doucement. Veillez à ce que les vêtements de votre bébé ne restreignent pas ses mouvements et ne provoquent pas d'inconfort. Essayez différentes techniques pour calmer votre bébé. Chaque bébé réagit différemment aux différentes techniques. Il peut arriver que vous n'arriviez pas à endormir votre bébé. C'est normal et cela peut être frustrant. Si vous avez essayé différentes techniques et que vous avez toujours du mal à endormir votre bébé : Demandez de l'aide à une personne de confiance — partenaire, famille, ami ou adulte de confiance — pendant votre pause. Essayez des techniques d'apaisement comme compter jusqu'à 10 ou prendre quelques respirations profondes. Si possible, promenez votre bébé ou installez-le dans une pièce sombre et calme. Si personne n'est immédiatement disponible pour vous aider, placez votre bébé en toute sécurité et calmement dans son berceau et appelez quelqu'un à l'aide. Ne secouez jamais votre bébé, même si vous êtes très frustré(e) ou contrarié(e). Utiliser une tétine pour calmer ou apaiser votre bébé De nombreux bébés allaités n'utilisent jamais de tétine. Si votre bébé est agité, proposez-lui d'abord le sein. Lui donner une tétine peut entraîner une insuffisance de lait et une prise de poids lente. Cela peut également diminuer votre production de lait. Des études limitées suggèrent que l'utilisation de la tétine pourrait augmenter le risque d'otites et de problèmes dentaires ultérieurs. Si vous avez choisi d'utiliser une tétine, essayez de ne la donner à votre bébé que brièvement après la tétée. Lavez-la régulièrement pour éviter les infections. Vous pouvez aussi laisser votre bébé téter votre doigt propre. Si la succion ne le calme pas, proposez-lui à nouveau le sein. Problème de verrouillage La prise du sein se produit lorsque le bébé se met au sein et tète. Certains bébés peuvent avoir des difficultés à établir une bonne prise du sein. Causes fréquentes : Si l'allaitement est nouveau pour la maman et le bébé, il faudra peut-être un peu de patience et de pratique pour trouver un rythme confortable. Au début, il est fréquent que les bébés essaient de téter uniquement le mamelon, ce qui peut être douloureux pour la maman et frustrant pour le bébé. Une bonne prise du sein nécessite que le bébé prenne une grande partie du sein, y compris l'aréole (la zone rose ou foncée autour du mamelon), dans sa bouche. Si des tétines artificielles et/ou des sucettes ont été introduites avant que l'allaitement maternel ne soit bien établi, cela peut interférer avec l'allaitement, car la façon dont un bébé tète le sein est différente de la façon dont un bébé tète une tétine artificielle. Comment aider : Il est important d'établir et de maintenir votre production de lait en tirant votre lait autant de fois que votre bébé tète, soit au moins 8 fois par jour, y compris pendant la nuit. Tirer votre lait et le donner à votre bébé vous permettra de lui assurer les nutriments du lait maternel et de maintenir votre production de lait. Cela peut s'avérer nécessaire pendant la période d'allaitement. Placez votre bébé peau à peau et observez les premiers signes de faim. avant de nourrir. Installez-vous dans une position confortable et assurez-vous que votre bébé est bien soutenu. Soutenez le sein en gardant les doigts éloignés de l'aréole. Chatouillez doucement la lèvre supérieure du bébé avec le mamelon ou le sein jusqu'à ce qu'il ouvre grand la bouche. Amenez votre bébé au sein en commençant par le menton et la mâchoire inférieure. Essayez de ne pas bouger le sein une fois que le bébé a pris le sein. Maintenez bien le corps de votre bébé et ne poussez pas sa tête contre le sein. Si la tétée reste douloureuse, interrompez la succion en appuyant sur le sein près de la bouche du bébé, en tirant sur le menton du bébé ou en insérant un doigt dans le coin de sa bouche. Si vous continuez à rencontrer des difficultés avec la mise au sein, contactez une consultante en lactation ou votre médecin traitant. Réveiller un bébé endormi Un excès de sommeil, surtout chez les nouveau-nés, peut les empêcher de s'alimenter suffisamment souvent pour obtenir les nutriments nécessaires à leur croissance. C'est pourquoi il est important de réveiller votre bébé pour le nourrir jusqu'à ce qu'il se réveille régulièrement de lui-même et montre des signes d'appétit suffisant. Causes fréquentes : La plupart des nouveau-nés sont somnolents . Durant les premières semaines, ils dorment généralement entre 11 et 18 heures par jour. À la naissance, la plupart des bébés tètent pendant 20 à 45 minutes et peuvent s'endormir pendant ou peu après la tétée. Parallèlement, les bébés doivent être nourris au moins 8 fois par jour. Comment aider : Assurez-vous que votre bébé tète au moins 8 fois par jour. La durée maximale de son sommeil ne devrait pas excéder 4 heures. Les bébés tètent mieux dès les premiers signes de faim. Gardez votre bébé près de vous pour repérer ces premiers signes . Déshabillez votre bébé avant de l'allaiter et prenez-le peau à peau. N'oubliez pas de changer sa couche si elle est mouillée ou souillée. Exprimez un peu de lait lorsque vous mettez votre bébé au sein. Cela lui fera savoir qu'il y a du lait et stimulera son envie de téter. Si , pendant la tétée, vous remarquez que votre bébé a sommeil et n'avale plus, essayez de changer de sein. Vous pouvez changer de sein plusieurs fois au cours de la même tétée. Changez la position de votre bébé en le soulevant sur votre épaule ou en lui massant le dos. Maintenez-le éveillé en lui parlant ou en lui chantant des chansons. Essayez des positions d'allaitement verticales pour l'encourager à téter plus longtemps et à ne pas s'endormir. Assurez-vous que bébé tète bien et soit confortablement installé. Si la succion et la déglutition de bébé ralentissent pendant la tétée, comprimez le sein pour lui rappeler la présence de lait et encouragez-le à téter jusqu'à satiété. Dès que bébé recommence à téter, vous pouvez arrêter les compressions. Points à surveiller : Assurez-vous que votre bébé se réveille pour téter et reste éveillé au sein au moins 8 fois par jour. Surveillez les signes indiquant que votre bébé reçoit suffisamment de lait , d'énergie et de selles (urine/selles) pour son âge.

Everything you want to know about breastfeeding including why breastfeeding is important to the health of babies and mothers, how breastfeeding works, what to expect when you breastfeed, common concerns and how to support a breastfeeding mother. Created by breastfeeding experts and lactation professionals, this site is a must for any breastfeeding mother and her support network. Accueillir un nouveau-né est un moment merveilleux. Nous sommes ravis de votre visite. Ce site web vous propose des informations détaillées sur l'allaitement maternel et des ressources pour vous accompagner et offrir à votre bébé le meilleur départ possible. Les informations présentées sur ce site web sont fournies à titre indicatif uniquement et ne sauraient se substituer à un avis médical. Veuillez consulter un professionnel de santé ou une consultante en lactation de votre région pour toute question et pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé. Vous pouvez nous aider à améliorer ce site web en nous faisant part de votre expérience. Veuillez prendre 10 à 15 minutes pour nous donner votre avis. Merci ! Répondez à notre sondage Pourquoi allaiter ? L'allaitement maternel procure : Un lien extraordinaire entre une mère et son enfant Tout ce dont un bébé a besoin pendant les six premiers mois de sa vie et les nutriments essentiels pendant les deux premières années et au-delà. Une source alimentaire qui s'adapte automatiquement à la faim et aux besoins de développement du bébé Une façon économique et pratique de nourrir un bébé Et bien plus encore Apprendre encore plus Comment allaiter Apprenez-en davantage sur le sein féminin, cet organe extraordinaire, et notamment sur la façon dont il réagit à votre bébé pour produire du lait. Apprenez à allaiter : comment repérer les signes de faim de votre bébé et comment établir une prise du sein efficace. Découvrez-en plus sur les différentes positions d'allaitement et comment aider votre corps à produire plus de lait, comment exprimer votre lait et comment bien démarrer. Plus À quoi s'attendre pendant l'allaitement maternel L'allaitement maternel est l'une des expériences les plus naturelles qu'une mère et son enfant puissent partager. Comme pour tout apprentissage, l'allaitement peut être facile pour certaines femmes et plus difficile pour d'autres. Heureusement, de petits ajustements peuvent faire toute la différence à mesure que la mère et le bébé s'habituent à ce processus. Découvrez tout ce à quoi vous pouvez vous attendre pendant l'allaitement, notamment les changements corporels, alimentaires et d'activité physique. Apprenez-en davantage sur le fonctionnement du sein, la fréquence des tétées, le moment idéal pour réveiller votre bébé et comment savoir s'il reçoit suffisamment de lait. Apprendre encore plus Préoccupations courantes Découvrez les préoccupations courantes des mères qui allaitent. Des problèmes de santé comme les mamelons douloureux, les canaux lactifères obstrués, l'engorgement mammaire, la mastite et les inquiétudes liées à une production de lait insuffisante ou excessive. Découvrez plus d'informations sur les problèmes fréquemment rencontrés chez les bébés, tels que la jaunisse, les difficultés à prendre le sein, comment calmer un bébé agité ou comment réveiller un bébé endormi. Plus Obtenir du soutien et de l'aide Le soutien des pères, des partenaires, des coparents, de la famille et des amis fait toute la différence et aide les mères à atteindre leurs objectifs d'allaitement. Découvrez le rôle important que joue le père ou le coparent pour soutenir la mère, fixer ensemble des objectifs d'allaitement, apprendre à connaître le bébé et donner à la mère le temps d'allaiter. Découvrez tout ce que vos amis et/ou votre famille peuvent faire pour vous aider et où trouver des ressources dans votre communauté. En savoir plus

Visit our video and reference library to see videos from Lactation Professionals on how to breastfeed as well as videos used through the website, references from studies that have been used through the website, and acknowledgements to individuals and groups involved in the creation and management of this website. Vidéothèque et bibliothèque de référence Bienvenue dans notre vidéothèque. Nous avons inclus diverses vidéos pédagogiques pour vous accompagner dans votre allaitement. Les informations présentées sur ce site web sont fournies à titre indicatif uniquement et ne sauraient se substituer à un avis médical. Veuillez consulter un professionnel de santé ou une consultante en lactation de votre région pour toute question et pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé. Les informations présentées sur ce site web ont été revues (2025) par une consultante en lactation certifiée IBCLC, infirmière diplômée et évaluatrice et formatrice de l’Initiative Hôpital Ami des Bébés (OMS/UNICEF). Cette ressource respecte tous les critères du Code international de commercialisation des substituts du lait maternel et des résolutions pertinentes ultérieures de l’Assemblée mondiale de la Santé, et intègre les « Dix étapes » de l’OMS pour un allaitement réussi. Jennifer Abbass Dick, IA, IBCLC, PhD VIDÉOS Comment le sein produit du lait Changements dans le lait maternel Proposer les deux seins à chaque tétée Comment savoir si votre bébé mange suffisamment ? Seins, mamelons et aréoles Dites NON à l'allaitement au sein Rendre l'allaitement confortable pour vous Regardez la VIDÉO COMPLÈTE sur l'allaitement humain Stéphanie George BA (Hons), IBCLC, sage-femme Ogwehonwe VIDÉOS Préparation à l'allaitement Comment le sein produit du lait Offre et demande L'allaitement initié par le bébé Positionnement et verrouillage Comment savoir si votre bébé mange suffisamment ? Obtenir de l'aide Regardez la VIDÉO COMPLÈTE sur l'allaitement Plus de vidéos sur l'allaitement maternel Pourquoi allaiter ? L'importance de l'allaitement maternel L'allaitement maternel offre une protection immunitaire Qu’en disent les professionnels de la santé ? Le coût de l'alimentation infantile Le cadeau des créateurs aux mères Comment allaiter Le sein produit du lait Approvisionnement en lait Allaitement à la demande du bébé ou allaitement maternel décontracté Animation de bébé tétant Compressions mammaires La maman et le bébé se réunissent pour donner le biberon. Que se passe-t-il pendant l'allaitement ? Allaiter au sein pendant les premières heures Obtenir du soutien Coparentalité et allaitement maternel La Ligue Leche Vidéos sur l'allaitement maternel dans d'autres langues Apprentissage de l'allaitement maternel chez les enfants malades Médias mondiaux de la santé Gouttelettes Références Abbass-Dick, J., Dubrowski, A., Micallef, J., Harvie, L., Newport, A., Pigeau, K., Jeronymo, H., Lemonde, M. (2024). Perceptions des professionnels de santé concernant les obstacles, les facteurs facilitants et l'acceptabilité d'une ressource de santé numérique : étude descriptive. International Health Trends and Perspectives, 4(1), 68–87. https://doi.org/10.32920/ihtp.v4i1.1938 Abbass-Dick, J., McQueen, K., Lemonde, M., Dubrowski, A. et Dennis, C.-L. (2023). Littératie en santé : un chaînon manquant pour la protection, la promotion et le soutien de l’allaitement maternel ? . International Health Trends and Perspectives, 3(3), 365–374. https://doi.org/10.32920/ihtp.v3i3.1935 Abbass-Dick, J., Sun, W., Newport, A., Xie, F., Micallef, J., et Dubrowski, A. (2023). Expériences et satisfaction des mères et des coparents à l'égard d'une intervention de santé numérique sur l'allaitement maternel en coparentalité au Canada. Journal of Pediatric Nursing, 72, 135-145. Abbass-Dick, J. et Keenan-Lindsay, L. (2020). Soins infirmiers à la femme et à sa famille après l'accouchement. Dans L. Keenan-Lindsay (dir.), Introduction aux soins infirmiers en maternité et en pédiatrie au Canada (1re éd.) (p. 216-250). Cambridge, MA : Elsevier. Abbass-Dick, J., Sun, W., Newport, A., Xie, F., Godfrey, D., et Goodman, WM (2020). Comparaison de l'accès à une ressource de santé numérique et des pratiques actuelles en matière de travail d'équipe entre la mère et le coparent et de taux d'allaitement : un essai contrôlé randomisé. Midwifery, 102812. Abbass-Dick, J., Xie, F., Koroluk, J., Brillinger, SA, Huizinga, J., Newport, A., & Goodman, W. & Dennis, CL (2018). Le développement et le pilotage d'une ressource de santé électronique sur l'allaitement maternel ciblant les pères et les partenaires en tant que coparents. Midwifery, 50, 139-147. Abbass-Dick, J., Brolly, M., Huizinga, J., Newport, A., Xie, F., George, S., Sterken, E. (2017). Conception d'une ressource numérique sur l'allaitement maternel avec des familles autochtones : une approche participative. Journal of Transcultural Nursing : DOI : 10.1177/1043659617731818 Abbass-Dick, J., Chyzzy, B., Newport, A., Huizinga, J., Xie, F. (2020). Conception d'une ressource numérique sur l'allaitement maternel avec de jeunes mères : une approche participative. Journal of Transcultural Nursing. doi:10.1177/1043659620957065 Markman, HJ, Stanley, SM et Blumberg, SL (2010). Se battre pour son mariage : une édition de luxe révisée du best-seller classique pour améliorer son mariage et prévenir le divorce. John Wiley & Sons. (112-114 et 173-179) Remerciements Les créateurs de ce site ne sont pas responsables du contenu des sites web accessibles via des liens. Le site web « À propos de l’allaitement » est actuellement maintenu, développé et évalué grâce à un partenariat entre des équipes de l’Université Ontario Tech, du Département de la santé de la région de Durham et de Lakeridge Health, sous la direction de la Dre Jennifer Abbass Dick. Ce site remplace notre site web initial, créé en 2020 et intitulé « Information sur l’allaitement pour les parents ». Les renseignements contenus sur ce site Web peuvent être utilisés à des fins éducatives, pour soutenir, promouvoir et protéger l’allaitement maternel, en mentionnant la source « À propos de l’allaitement maternel ». Pour utiliser ces renseignements à d’autres fins, une autorisation doit être demandée à l’adresse suivante : breastfeedingstudy@ontariotechu.ca Clause de non-responsabilité Cette ressource fournit des informations sur l'allaitement maternel afin que les visiteurs puissent comprendre son fonctionnement, ce à quoi ils peuvent s'attendre, comment évaluer son efficacité et quand et comment obtenir de l'aide pour atteindre leurs objectifs. Les termes « mères » et « allaitement » sont utilisés tout au long de la ressource, mais nous respectons le fait que certains utilisateurs puissent préférer d'autres termes. Les informations présentées sur ce site web sont fournies à titre indicatif uniquement et ne sauraient se substituer à un avis médical. Veuillez consulter un professionnel de santé ou une consultante en lactation de votre région pour toute question et pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé. Revue professionnelle et clinique - Juin 2025 Les informations présentées sur ce site web ont été vérifiées par une consultante en lactation certifiée IBCLC, infirmière diplômée et évaluatrice et formatrice de l’Initiative Hôpital Ami des Bébés (OMS/UNICEF). Cette ressource répond à tous les critères du Code international de commercialisation des substituts du lait maternel et des résolutions pertinentes ultérieures de l’Assemblée mondiale de la Santé, et intègre les « Dix étapes » de l’OMS pour un allaitement réussi. Contenu textuel Une partie du contenu a été copiée/adaptée de la ressource « L’allaitement, c’est important » avec l’autorisation du Best Start Resource Centre. Best Start Ontario. (2011). L’allaitement maternel : un guide important pour les femmes et leurs familles . Consulté en octobre 2013. Le contenu a été mis à jour pour correspondre à la version 2020 . Vidéos de mères allaitant Les vidéos de mères et de nourrissons allaitant, incluses dans les vidéos « Le sein produit du lait » et « Le bébé tète et boit », sont fournies par le Centre international d'allaitement maternel et peuvent être consultées sur son site web : https://ibconline.ca/breastfeeding-videos-english/ Vidéos et contenus supplémentaires Les vidéos fournies par le service de santé publique de Peel ont été publiées sur le site Web avec leur autorisation. Pour plus d'information, veuillez consulter le site https://peelregion.ca/children-parenting/feeding-baby/breastfeeding-your-baby Financement Ce travail a bénéficié du soutien financier du Conseil de recherche en sciences sociales et humaines.

Visit our video and reference library to see videos from Lactation Professionals on how to breastfeed as well as videos used through the website, references from studies that have been used through the website, and acknowledgements to individuals and groups involved in the creation and management of this website. Bibliothèque vidéo et de ressources Bienvenue dans notre vidéothèque. Nous avons inclus diverses vidéos pédagogiques pour vous accompagner dans votre allaitement. Les informations présentées sur ce site web sont fournies à titre indicatif uniquement et ne sauraient se substituer à un avis médical. Veuillez consulter un professionnel de santé ou une consultante en lactation de votre région pour toute question et pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé. Les informations présentées sur ce site web ont été revues (2026) par une consultante en lactation certifiée IBCLC, infirmière diplômée et évaluatrice et formatrice de l’Initiative Hôpital Ami des Bébés (OMS/UNICEF). Notre objectif est que le contenu de ce site soit conforme aux exigences du Code international de commercialisation des substituts du lait maternel et aux résolutions pertinentes ultérieures de l’Assemblée mondiale de la Santé, et qu’il intègre les « Dix étapes pour un allaitement réussi » de l’OMS et de l’UNICEF. Regarder des vidéos dans d'autres langues Utilisation de la traduction automatique de YouTube Regardez la vidéo pour découvrir comment traduire automatiquement les sous-titres dans la langue de votre choix sur YouTube. Liens vers des sites web proposant des vidéos/du contenu disponibles dans d'autres langues : Apprentissage de l'allaitement maternel chez les enfants malades Médias mondiaux de la santé Gouttelettes Vidéos sur l'allaitement maternel Mon histoire Jennifer Abbass Dick Infirmière diplômée, consultante en lactation certifiée, docteure en philosophie Comment le sein produit du lait Changements dans le lait maternel Proposer les deux seins à chaque tétée Comment savoir si votre bébé mange suffisamment ? Seins, mamelons et aréoles Dites NON à l'allaitement au sein Rendre l'allaitement confortable pour vous Regardez la VIDÉO COMPLÈTE sur l'allaitement humain Stephanie George, BA (Hons), IBCLC, sage-femme Ogwehonwe Préparation à l'allaitement Comment le sein produit du lait Offre et demande L'allaitement initié par le bébé Positionnement et verrouillage Comment savoir si votre bébé mange suffisamment ? Obtenir de l'aide Regardez la VIDÉO COMPLÈTE sur l'allaitement Pourquoi allaiter ? L'importance de l'allaitement maternel L'allaitement maternel offre une protection immunitaire Qu’en disent les professionnels de la santé ? Le coût de l'alimentation infantile Le cadeau des créateurs aux mères Comment allaiter Le sein produit du lait Approvisionnement en lait Allaitement à la demande du bébé ou allaitement maternel décontracté Animation de bébé tétant Compressions mammaires La maman et le bébé se réunissent pour donner le biberon. Comment les biberons, les sucettes et les tire-lait peuvent influencer l'allaitement maternel Que se passe-t-il pendant l'allaitement ? Allaiter au sein pendant les premières heures Obtenir du soutien Coparentalité et allaitement maternel La Ligue Leche Vidéos supplémentaires sur l'allaitement maternel Ressources supplémentaires L'allaitement maternel : un guide essentiel pour les femmes et leurs familles (en anglais) L'allaitement maternel, une question essentielle - Guide important pour les femmes et leurs familles (en français) L'ouvrage « Breastfeeding Matters » est disponible en plusieurs langues, dont l'arabe , le bengali , le chinois , le farsi , le gujarati , l'hindi , le coréen , le punjabi , le russe , le serbe , le somali , l'espagnol , le tagalog , le tamoul , l'ourdou et le vietnamien . L’allaitement maternel pour la santé et l’avenir de notre nation : Version anglaise : http://www.beststart.org/resources/breastfeeding/BFHFN_sept26.pdf Cri : http://www.beststart.org/resources/breastfeeding/B05_translation/bfhfn_2_Cree_Web.pdf Ojibway : http://www.beststart.org/resources/breastfeeding/B05_translation/bfhfn_2_Ojibway_WebFINAL.pdf

Everything you want to know about how to breastfeed including how the female breast responds to your baby to produce exactly what your baby needs. Learn how to read baby's cues, how to create an effective latch, how to know your baby is getting enough milk, how to express and store milk and how to get a good start at breastfeeding. Comment allaiter Comment fonctionne l'allaitement maternel Le sein maternel est très sensible aux signaux du bébé et produit exactement la quantité et le type de lait adaptés à ses besoins. L'allaitement commence par la succion du bébé. La succion envoie un message au cerveau de la mère, qui libère une hormone stimulant la production de lait par le sein. Pendant que le bébé continue de téter, une deuxième hormone détend les canaux lactifères, libérant et acheminant le lait vers le bébé qui boit. Étant donné le rôle primordial de la succion dans le processus d'allaitement, il est important de la protéger autant que possible. Lorsque le bébé tète le sein, le cerveau de la mère réagit en libérant des hormones. Ces hormones stimulent la production et la distribution du lait par le sein. La façon dont les bébés tètent les sucettes, les tétines et les biberons est différente de celle dont ils tètent le sein. C'est pourquoi il est recommandé d'éviter les sucettes, les tétines et les biberons jusqu'à ce que l'allaitement maternel soit bien établi. Les sucettes et les biberons peuvent nuire à l'allaitement, surtout durant les premières semaines. Consultez une consultante en lactation pour prendre une décision éclairée et préserver votre expérience d'allaitement. Étapes de la production et de la composition du lait Premier lait - Colostrum On dirait du lait jaune épais Contient une grande quantité de cellules germicides Volume - petites quantités Fonction: Protection - Le colostrum tapisse l'estomac du bébé et le protège contre les bactéries nocives. Favorise le bon fonctionnement et la bonne santé de l'estomac Laxatif - aide bébé à faire ses premières selles Deuxième lait - Lait mature On dirait du lait bleuâtre Contient des quantités élevées de matières grasses, de glucides et de calories. Volume - augmente avec la taille de l'estomac du bébé Modifications du lait mature pendant la tétée : Lait de début de tétée - Il s'agit d'un lait clair destiné à étancher la soif de bébé. Le lait de fin de tétée , dont la teneur en matières grasses augmente au fil de la tétée, est particulièrement bénéfique. Laissez votre bébé téter aussi longtemps que nécessaire pour qu'il soit rassasié entre les tétées et prenne du poids. Interpréter les signaux de bébé Allaitez votre bébé fréquemment et dès les premiers jours suivant la naissance. La plupart des nouveau-nés tètent au moins 8 fois par jour. Votre bébé vous indiquera quand il a faim. L'allaitement à la demande consiste à garder votre bébé près de vous et à être attentif à ses signaux de faim (éveil, recherche du sein) et de satiété (détente, contentement). Il est également important d'être à l'écoute de vos seins, notamment de la sensation de satiété ou de confort. L'allaitement à la demande permet à votre bébé de décider quand et combien il souhaite téter. Soyez attentive à ses signaux et respectez-les. Signaux alimentaires précoces « J'ai faim » Agiter, bouger les bras Ouverture de la bouche, bâillement ou léchage mouvements main-bouche Tourner la tête d'un côté à l'autre Fouiller, chercher à atteindre des objets avec leur bouche Signaux d'alimentation modérés « J'ai vraiment faim » Étirage Déplacer de plus en plus mouvements main-bouche des bruits de succion, de roucoulement ou de soupir Signaux d'alimentation tardifs Cris, mouvements corporels agités, rougeur du visage. Calmez bébé avant la tétée en : Câlin Contact peau à peau Parler ou chanter Caresser ou bercer Mettre bébé au sein Un allaitement efficace commence par une bonne prise du sein, c'est-à-dire par le placement correct du sein dans la bouche du bébé. Les bébés naissent avec un réflexe appelé « réflexe de succion » qui les aide à trouver le mamelon. Au début, cela peut ressembler à des mouvements de va-et-vient ou à des petits coups de bec. Lorsque le bébé trouve le mamelon, sa bouche s'ouvre grand. Pour une bonne prise du sein, il est important que le bébé prenne une bonne bouchée de sein et que sa bouche recouvre une grande partie de l'aréole. La tête du bébé peut être inclinée de façon à ce que son menton touche le sein, mais son nez ne doit pas le toucher. Prendre une grande bouchée de sein permet de s'assurer que le mamelon se trouve au fond de la bouche du bébé, ce qui facilite la tétée pour lui et rend l'allaitement plus confortable pour la maman. Le bébé ouvre grand la bouche et prend une grande bouchée de sein. Sa tête est inclinée en arrière, le menton et la lèvre inférieure enfoncés profondément dans le sein ; son nez ne touche pas le sein. Conseils pour la fermeture Observez le bébé pour déceler les signes. Il est temps de nourrir. Tenez bébé peau à peau et laissez-le chercher le sein. Alignez le nez de bébé avec votre mamelon. Amenez le menton et la lèvre inférieure du bébé vers le sein. Lorsque bébé ouvre grand la bouche, dirigez votre mamelon vers le fond de sa bouche. Tout en soutenant le sein, gardez vos mains en arrière et éloignées de l'aréole. Une fois le bébé bien installé au sein, ajustez la position pour que la maman soit également à l'aise. Regardez la vidéo pour en savoir plus sur la mise au sein à la demande du bébé et l'allaitement maternel décontracté. Ce qu'il faut surveiller Une bonne prise du sein : la bouche du bébé doit recouvrir une bonne partie de l'aréole, et pas seulement le mamelon. Tétée vigoureuse : laissez bébé téter pour que la production et l’éjection du lait puissent commencer. Les succions sont rapides et superficielles. Déglutition : une fois le lait maternel émis, bébé devrait commencer à déglutir. Les succions deviennent profondes et lentes. Vous remarquerez une pause pendant la tétée, lorsque la bouche de bébé est grande ouverte. Bébé boira du lait pendant cette pause et vous l’entendrez ou le verrez déglutir. Allaitement fréquent – soyez attentif aux signaux de faim de votre bébé et allaitez-le aussi longtemps qu'il le souhaite à chaque sein. Le bébé tète jusqu'à satiété – il est calme et détendu après la tétée. Comment les biberons, les sucettes et les tire-lait peuvent influencer l'allaitement maternel Cette vidéo explique le fonctionnement de l'allaitement maternel et l'impact que les biberons, les sucettes, les substituts de lait maternel et les tire-lait peuvent avoir sur celui-ci. Ces informations aideront les parents à prendre des décisions éclairées concernant l'alimentation de leur nourrisson et à savoir vers qui se tourner pour obtenir du soutien en matière d'allaitement. L'importance du positionnement Une bonne position et une bonne prise du sein permettent au bébé de recevoir suffisamment de lait pour satisfaire sa faim et grandir. Assurez-vous que la maman et le bébé soient tous les deux confortables et bien soutenus. Tenez bébé peau à peau contre votre poitrine. Tenez le bébé face à vous, ventre contre ventre. Les oreilles, les épaules et les hanches du bébé doivent être alignées. Soutenez les épaules, le cou et les fesses du bébé. Vidéo fournie par le service de santé publique de la région de Peel Notre mission Réunir divers chercheurs canadiens dans le domaine de l'allaitement maternel et de la lactation humaine afin de favoriser les partenariats, d'améliorer l'innovation, de catalyser de nouvelles initiatives de recherche, de garantir des méthodes et des pratiques de recherche équitables, diversifiées et inclusives et de renforcer les capacités des générations futures de chercheurs canadiens. des chercheurs. Cela peut inclure, sans toutefois s'y limiter, la recherche sur les bienfaits du lait maternel et diverses pratiques cliniques et culturelles d'alimentation au lait maternel. Chaque fois que le lait est extrait du sein, celui-ci réagit en produisant davantage de lait. Expression du lait maternel Raisons de tirer son lait maternel L'expression manuelle du colostrum est une méthode indolore et pratique pour extraire le colostrum du sein et peut être commencée avant la naissance de votre bébé après 37 semaines de grossesse (sauf avis contraire de votre professionnel de santé). Exprimer le premier lait, ou colostrum , permettra à votre bébé de s'intéresser à la tétée en lui faisant goûter votre lait. S'il ne tète pas encore, cela lui garantira de recevoir le colostrum, un lait très nutritif. Utilisez une tasse large ou une cuillère à café pour recueillir le colostrum et nourrir votre bébé. Le lait maternel exprimé, appliqué en massant les mamelons, peut apaiser et prévenir les douleurs. L'expression du lait mature peut se faire manuellement ou à l'aide d'un tire-lait. Exprimer son lait peut soulager la pression si les seins sont trop pleins. Le lait maternel exprimé peut être conservé et utilisé si vous êtes loin de votre bébé pendant les tétées. Cliquez ICI pour plus d'informations sur l'expression, le tirage et la conservation du lait maternel Comment exprimer son lait maternel Lavez-vous bien les mains et trouvez un endroit où vous vous sentez à l'aise et détendu. Massez doucement votre sein de l'extérieur vers le mamelon et roulez ce dernier entre vos doigts. Maintenez votre sein entre le pouce et les doigts d'une main, à environ 4 cm du mamelon. Voir « Comprimer » sur l'image ci-dessus. Soulevez légèrement le sein et pressez-le doucement vers votre poitrine. Pressez légèrement votre pouce et vos doigts ensemble en effectuant un mouvement de roulement vers le mamelon. Relâchez vos doigts quelques secondes, puis comprimez à nouveau. Ne serrez pas la base du mamelon, car cela interromprait l'écoulement du lait. Faites le tour de votre sein pour exprimer tout le lait. Continuez jusqu'à ce que le flux de lait soit complètement arrêté. Changez de sein et faites de même avec l'autre sein. Demandez à votre professionnel de santé, à une infirmière hospitalière ou à une infirmière de santé publique de vous montrer comment exprimer votre lait maternel. Si nécessaire, votre partenaire peut vous aider à exprimer votre lait manuellement. Tirez votre lait au besoin. Tenez compte du nombre de fois où vous allaitez habituellement votre bébé et envisagez de tirer votre lait pour soutenir votre production si vous êtes loin de votre bébé ou si celui-ci ne peut pas téter. Comprimer le sein pour garder bébé éveillé Comprimer votre sein pendant que bébé tète est un excellent moyen de le garder éveillé et attentif pendant la tétée. Grossesses multiples Une mère peut produire suffisamment de lait pour plusieurs bébés. Plus on vide les seins, plus ils en produiront. Pendant votre apprentissage de l'allaitement, vous apprécierez peut-être de nourrir vos bébés un par un, car cela vous permet de passer plus de temps avec eux. Comme vous passerez probablement beaucoup de temps à allaiter au début, n'hésitez pas à accepter l'aide de vos proches et à vous reposer dès que vous le pouvez. Pour plus d'informations sur l'allaitement maternel de jumeaux ou de triplés, veuillez consulter le site Web de Naissances multiples Canada. Bien démarrer Maintenir le bébé peau à peau régulièrement Pratiquez la mise au sein guidée par le bébé Répondez aux signaux de votre bébé. Allaiter tôt après la naissance et souvent Apprenez à exprimer manuellement le colostrum et le lait maternel. Évitez les sucettes et les biberons qui pourraient affecter la succion du bébé.

Guidance from lactation professionals on what to expect when you are breastfeeding a newborn, including changes to your breasts, when to wake a baby to feed, frequent feedings. premature babies, c-section births, tandem feedings, and breastfeeding siblings. Also includes information on how to know your baby is getting enough milk and signs that feeding is going well. À quoi s'attendre lorsqu'on allaite un nouveau-né Les six premières semaines Le magnifique sein féminin Le bébé ouvre grand la bouche et prend une grande bouchée de sein. Sa tête est inclinée en arrière, le menton et la lèvre inférieure enfoncés profondément dans le sein ; son nez ne touche pas le sein. La succion du bébé indique au sein de sa mère de commencer à produire du lait. Une fois le lait produit, la succion répétée stimule la libération de lait pour le bébé. Le sein maternel a la capacité de fournir exactement ce dont votre bébé a besoin : le type et la quantité de lait adaptés à sa santé et à son développement. Comment ? Le type de lait maternel évolue au fur et à mesure que votre bébé grandit. C’est pourquoi les experts recommandent d’allaiter exclusivement les bébés pendant les six premiers mois et de poursuivre l’allaitement après l’introduction des aliments solides. Le sein réagit aussi aux signaux de votre bébé. La succion stimule la production de lait. Une succion plus intense déclenche la libération du lait pour votre bébé. Apprendre encore plus Changements au niveau de vos seins Vous avez probablement constaté des changements au niveau de vos seins tout au long de votre grossesse, car ils se préparaient à allaiter votre bébé. La plupart des femmes enceintes observent une augmentation du volume des seins, un changement de couleur de l'aréole, une sensibilité accrue et l'apparition de veines plus apparentes. Après la naissance de votre bébé, vous remarquerez peut-être d'autres changements, notamment : Sensation de plénitude accrue : après la première tétée de votre bébé, le colostrum, vos seins s’adaptent à ses besoins. Environ 2 à 4 jours après l’accouchement, vous remarquerez peut-être que vos seins sont plus pleins et plus lourds. Cette sensation s’atténuera si votre bébé tète régulièrement et boit suffisamment de lait. Si cette sensation devient douloureuse, vos seins sont peut-être engorgés. Cliquez ICI pour des conseils sur la façon de soulager l’engorgement. Sensibilité des mamelons : vos mamelons peuvent être sensibles au début de la tétée. Cette sensibilité devrait disparaître au fur et à mesure que votre bébé tète et commence à boire. Si la sensibilité persiste, essayez une autre position d’allaitement et essayez de faire prendre le sein à votre bébé. Essayez de guider au mieux votre mamelon vers le fond de la bouche de votre bébé. Si la bouche de votre bébé couvre une bonne partie de l’aréole et du sein, et pas seulement le mamelon, cela réduit le risque de sensibilité des mamelons. Cliquez ICI pour des conseils sur la façon de soulager les mamelons douloureux. Nouvelles sensations : certaines mères peuvent ressentir une nouvelle sensation lorsque le réflexe d’éjection du lait libère le lait du sein, également appelé « montée du lait ». Pour la plupart des mères, cette sensation s’améliore et devient plus familière à chaque tétée. Fuites de lait : certaines mères constatent des fuites de lait pendant les premières semaines d’allaitement, le temps que le sein s’adapte aux besoins du bébé. Certaines femmes peuvent remarquer des fuites avant la tétée ou lorsque le sein n’est pas suffisamment tété. De plus, les pleurs du bébé peuvent déclencher le réflexe d’éjection du lait et provoquer des fuites. À mesure que la lactation se développe, le sein apprend à produire la quantité de lait nécessaire et les fuites diminuent ou cessent généralement. Les coussinets d’allaitement peuvent vous soulager en cas de fuites. Se réveiller ou ne pas se réveiller ? Quand réveiller votre nouveau-né pour l'allaiter. Réveillez votre bébé pour le nourrir si : Durant les premiers jours de vie, réveillez votre bébé pour le nourrir s'il ne se réveille pas de lui-même dans les 2 à 3 heures suivant la tétée. Il se peut que les parents doivent aussi veiller à ce que leur nouveau-né reste éveillé pendant les tétées. La compression du sein pendant les tétées peut aider le bébé à téter activement. Laissez bébé dormir si : Le bébé se réveille au moins 8 fois par jour pour téter. Bébé reste éveillé au sein. Le bébé montre des signes de satisfaction après les repas. Le bébé a un nombre approprié de couches mouillées et sales pour son âge. Le bébé prend du poids. Le bébé a la bouche humide et rose et les yeux brillants. Dans ces situations, suivez les signaux de votre bébé pour l'alimentation – c'est ce qu'on appelle l'alimentation réactive basée sur les signaux. Cliquez ici Téléchargez ou consultez la brochure « Bien dormir, dormir en toute sécurité » proposée par Best Start pour obtenir des conseils et des réponses aux questions fréquemment posées sur le sommeil. Allaiter un nouveau-né Repas fréquents Durant les premiers jours, votre bébé peut sembler téter très fréquemment. C'est tout à fait normal. À la naissance, le sein est rempli de colostrum . Très nutritif, le colostrum est présent en plus petite quantité et s'écoule plus lentement que le lait mature. Laissez votre nouveau-né téter aussi longtemps qu'il le souhaite : le colostrum contribue à sa nutrition, à son système immunitaire et stimule son transit intestinal. Il est donc important qu'il en reçoive le plus possible. Les tétées fréquentes, qui peuvent également survenir lorsque le bébé grandit, sont parfois appelées tétées groupées. La stimulation fréquente du sein permet d'augmenter la production de lait maternel et de répondre ainsi aux besoins du bébé en pleine croissance. Arrivées anticipées Lorsque votre bébé est prématuré Le lait maternel est très important pour les bébés prématurés . Le lait maternel d'une mère ayant accouché prématurément est différent et spécialement conçu pour répondre aux besoins des bébés prématurés. Ce lait est plus riche en protéines, en lipides, en sodium, en fer, en chlorure et en autres nutriments. Le contact peau à peau avec votre bébé prématuré est très bénéfique pour vous deux et favorise la production d'hormones essentielles à la lactation. Cette pratique est parfois appelée méthode kangourou. Les bébés prématurés ont souvent une succion faible, qui s'intensifie avec l'âge. C'est pourquoi les mères de bébés prématurés peuvent continuer à utiliser d'autres méthodes d'expression du lait, comme l'expression manuelle ou le tirage, afin de stimuler leur production et de nourrir leur bébé. Consultez une consultante en lactation pour élaborer un plan adapté à vos besoins. Plus d'informations sur l'allaitement d'un bébé prématuré. Plus d'informations sur l'allaitement d'un bébé prématuré tardif naissance par césarienne De nombreuses mères qui allaitent ont accouché par césarienne. Voici quelques conseils pour bien démarrer l'allaitement : Prenez les analgésiques recommandés au début ; demandez à votre professionnel de la santé un médicament que vous pouvez prendre sans danger pendant l’allaitement. Allaitez votre bébé rapidement après la naissance, si possible en salle de réveil. Allaitez votre bébé fréquemment, au moins 8 fois par 24 heures. Trouvez des positions d'allaitement confortables pour vous. Tenez votre bébé peau à peau fréquemment et entre les tétées. Reposez-vous bien et passez du temps avec votre bébé. Levez-vous et marchez de temps en temps, un peu de mouvement favorisera votre rétablissement. Demandez de l'aide à votre famille et à vos amis pour la préparation des repas et les tâches ménagères. Frères et sœurs Si ce n'est pas votre premier bébé, vous vous demandez peut-être comment expliquer au mieux l'allaitement à vos aînés. Vous vous demandez aussi comment les occuper pendant que vous allaitez votre bébé. De nombreuses mères constatent qu'expliquer simplement ce qu'elles font et inviter leur aîné à s'asseoir avec elles pendant la tétée aide ce dernier à comprendre et à participer à ce moment. Comme les mères sont souvent assises et détendues pendant la tétée, les aînés peuvent en profiter pour lire, dessiner ou simplement passer un moment avec leur mère. L'allaitement étant possible partout et à tout moment, les mères trouvent souvent facile de concilier allaitement et soins à leurs aînés. Alimentation en tandem L’allaitement en tandem consiste à allaiter deux enfants simultanément. Certaines mères allaitent encore leur enfant pendant leur grossesse et au moment de l’accouchement. De nombreuses mères souhaitent continuer à allaiter leur aîné après la naissance de leur nouveau-né. Voici trois points à prendre en compte si vous pratiquez l’allaitement en tandem : 01. 01. 01. 01. Donnez la priorité à votre nouveau-né. Si vous décidez d'allaiter deux bébés en tandem, il est important de se rappeler de nourrir d'abord votre nouveau-né et de donner la priorité à ses tétées. Même si vous avez allaité pendant votre grossesse, vos seins produiront du colostrum après l'accouchement. Il est important que le nouveau-né reçoive le plus de colostrum possible. De plus, l'aîné pourra manger et boire davantage d'aliments. 02. 02. 02. 02. Signalez-le à votre professionnel de la santé. Il est important d'informer votre professionnel de santé que vous allaitez en tandem. Surveillez attentivement les couches mouillées et souillées de votre bébé ainsi que sa croissance afin de vous assurer qu'il reçoit suffisamment de lait maternel . 03. 03. 03. 03. Prends soin de toi. Assurez-vous de manger et de boire suffisamment. Buvez dès que vous avez soif et ajoutez 2 à 3 portions d'aliments du Guide alimentaire canadien pour vous aider à reprendre des forces. Essayez de vous reposer et de dormir autant que possible. Si possible, demandez à vos amis et à votre famille de vous aider dans les tâches ménagères afin d'avoir plus de temps pour allaiter. Votre bébé reçoit-il suffisamment de lait ? Trois méthodes fiables pour déterminer si votre bébé reçoit suffisamment de lait : Votre bébé a-t-il suffisamment d'énergie pour se nourrir activement au sein en tétant, en buvant et en avalant ? Le nombre de couches mouillées et sales est-il approprié à leur âge ? Au bout de quatre jours, votre bébé prend-il du poids régulièrement ? Ce tableau d'alimentation peut vous aider à suivre le nombre approprié de biberons et de couches sales en fonction de l'âge au cours des premières semaines. Graphique utilisé avec l'autorisation de Health Nexus Télécharger le tableau d'alimentation Ce qu'il faut surveiller Pour vous assurer que votre bébé reçoit suffisamment de lait, notez le nombre de couches mouillées et sales sur une période de 24 heures. Une couche mouillée est plus lourde qu'une couche sèche. Versez deux cuillères à soupe d'eau dans une couche sèche pour vous en faire une idée. L'urine de votre bébé doit être claire ou jaune pâle et inodore. Durant les premiers jours, il est possible que l'urine soit rosée à cause de cristaux. Si cette coloration persiste, consultez votre professionnel de santé. Après deux jours, un bébé allaité devrait avoir au moins trois selles volumineuses, molles et généralement granuleuses par jour. Vers l'âge de trois à quatre semaines, certains bébés n'en auront plus qu'une ou deux par jour. Après quatre à six semaines, certains bébés commenceront à avoir une seule grosse selle par jour. C'est tout à fait normal, à condition que votre bébé tète bien, semble apaisé et que ses selles soient molles. Obtenez de l'aide si : Votre bébé a 5 jours et a moins de 6 couches très mouillées ou 3 couches souillées (avec des selles) en 24 heures. Votre bébé a des selles noires après avoir eu 4 jours. Votre bébé a très sommeil et il faut toujours le réveiller pour qu'il mange. Vous avez mal aux mamelons ou aux seins. Vous avez de la fièvre ou vous vous sentez malade. Vous envisagez le sevrage. Vous pompez exclusivement. Vous complétez l'allaitement maternel avec du lait maternisé. Vous êtes inquiet(e) pour vous-même ou votre bébé, quelle qu'en soit la raison. Que se passe-t-il lorsqu'on allaite un bébé de plus de 6 semaines ? Plus À quoi s'attendre pendant l'allaitement maternel - Pour les mères Plus

Learn why experts, including the World Health Organization, recommend that babies consume only breast milk for the first six months of life. Benefits to baby include improved protection from infection, obesity and sudden infant death syndrome as well as the promotion of proper tooth and healthy brain development. Benefits for mom include reduced risk of cardiovascular disease, breast and ovarian cancer and diabetes among others. Pourquoi allaiter ? Notre mission Réunir divers chercheurs canadiens dans le domaine de l'allaitement maternel et de la lactation humaine afin de favoriser les partenariats, d'améliorer l'innovation, de catalyser de nouvelles initiatives de recherche, de garantir des méthodes et des pratiques de recherche équitables, diversifiées et inclusives et de renforcer les capacités des générations futures de chercheurs canadiens. des chercheurs. Cela peut inclure, sans toutefois s'y limiter, la recherche sur les bienfaits du lait maternel et diverses pratiques cliniques et culturelles d'alimentation au lait maternel. Allaitement maternel Assure une protection immunitaire Les propriétés antibactériennes du lait maternel sont essentielles aux nourrissons, car leur système immunitaire est immature et encore en développement. Le système immunitaire de la mère allaitante développe des anticorps qu'elle transmet au bébé, contribuant ainsi à renforcer son système immunitaire et à le protéger des germes susceptibles de le rendre malade. Durant les six premiers mois, plus un bébé est nourri exclusivement au lait maternel, plus les bienfaits immunitaires sont importants. Lait maternel Aliments énergétiques pour bébés Le lait maternel contient tous les nutriments nécessaires au nourrisson pendant ses six premiers mois. Nourrir exclusivement un bébé au sein durant cette période lui assure un apport suffisant en nutriments. La composition du lait maternel évolue au fil de la croissance du bébé et est parfaitement adaptée à son stade de développement. Même après l'introduction des aliments solides à six mois, il est recommandé de poursuivre l'allaitement maternel jusqu'à plus de deux ans pour continuer à bénéficier de ses bienfaits pour la santé. Une fois l'allaitement maternel établi, le sein s'adapte aux besoins du nourrisson au fur et à mesure que celui-ci tète ; les bébés reçoivent exactement ce dont ils ont besoin, quand ils en ont besoin. Réunir divers chercheurs canadiens dans le domaine de l'allaitement maternel et de la lactation humaine afin de favoriser les partenariats, d'améliorer l'innovation, de catalyser de nouvelles initiatives de recherche, de garantir des méthodes et des pratiques de recherche équitables, diversifiées et inclusives et de renforcer les capacités des générations futures de chercheurs canadiens. des chercheurs. Cela peut inclure, sans toutefois s'y limiter, la recherche sur les bienfaits du lait maternel et diverses pratiques cliniques et culturelles d'alimentation au lait maternel. Notre mission Quelle est la différence ? Vous êtes-vous déjà demandé quelles étaient les similitudes et les différences entre le lait maternel et le lait infantile ? Ce document propose une comparaison détaillée. Cliquez pour afficher/télécharger À propos de l'alimentation au lait maternisé Bien nourrir votre bébé en toute sécurité vous aidera à tisser un lien étroit et affectueux avec lui, que vous optiez pour le lait maternel, le lait infantile ou les deux. Si de nombreux experts recommandent l'allaitement maternel exclusif pendant les six premiers mois, puis l'utilisation du lait maternel en complément d'autres aliments de six mois à deux ans, nous savons que cela n'est pas toujours possible. Si vous nourrissez votre bébé au lait artificiel, il est important de bien vous informer pour être à l'aise avec votre choix et comprendre son impact sur l'allaitement. Si vous souhaitez reprendre l'allaitement maternel ou l'intensifier, veuillez contacter votre professionnel de santé ou une consultante en lactation afin d'établir un plan adapté à vos besoins. Besoin d'aide pour vous décider ? Ce livret vous fournit des informations utiles pour prendre une décision éclairée concernant l'alimentation au lait infantile. Il contient également des conseils sur la préparation, la conservation et le transport du lait infantile en toute sécurité, ainsi que sur la manière d'interpréter les signaux de faim de votre bébé pendant la tétée. En savoir plus

s Comment les pères et les partenaires peuvent aider Le soutien des pères, des partenaires, des coparents, de la famille et des amis fait toute la différence et aide les mères à atteindre leurs objectifs d'allaitement. Comment un père ou un coparent peut aider Accueillir un nouveau-né est une période exaltante, mais souvent épuisante, pour une mère. L'aide du père ou du conjoint peut faire toute la différence pour la maman et le bébé. Lorsque les parents fixent ensemble des objectifs d'allaitement, ils ont plus de chances de les atteindre. Comprendre l' importance de l'allaitement peut influencer la durée que vous prévoyez d'allaiter exclusivement et la durée pendant laquelle vous continuerez à allaiter après l'introduction des aliments solides vers l'âge de six mois. L'allaitement en équipe vous permettra d'atteindre vos objectifs en donnant à la maman le temps et l'énergie nécessaires pour allaiter et en vous donnant à tous les deux l'occasion de mieux connaître votre bébé. Les deux parents ont un rôle important à jouer : être attentifs aux signes de faim du bébé, l'aider à se calmer avant la tétée et surveiller sa production de lait et son niveau d'énergie afin de vous assurer qu'il reçoit suffisamment de lait . Le rôle important du père ou du coparent dans l'allaitement maternel Fixez-vous ensemble des objectifs d'allaitement. Voici d'autres choses que vous pouvez faire pour travailler en équipe et atteindre vos objectifs d'allaitement : Prévoyez où vous obtiendrez du soutien en cas de difficultés. Discutez de la manière dont vous allez accomplir les tâches ménagères. Discutez des amis et des membres de la famille qui sont disponibles pour vous aider. Assurez-vous que vous participez tous les deux activement aux soins du bébé et que vous appreniez à le connaître. Soutenez-vous mutuellement pour atteindre vos objectifs d'allaitement. Communiquez efficacement et résolvez les problèmes ensemble. Apprenez à connaître votre bébé Il existe de nombreuses façons importantes pour les pères, les partenaires et les coparents de s'impliquer et d'apprendre à connaître leur bébé, notamment : Tenez le bébé peau à peau. Parler doucement, bercer, chanter et lire des histoires au bébé. Changez la couche du bébé. Massez le bébé ou offrez-lui un massage apaisant du dos. Donnez le bain au bébé. Jouez avec le bébé. Soyez attentif aux signes de faim du bébé et amenez-le à sa mère. Tenez le bébé dans vos bras après la tétée. Couchez le bébé pour qu'il dorme. Les pères, partenaires et coparents peuvent trouver des activités qu'ils apprécient avec leur bébé. Leur relation avec lui est très importante et sera très bénéfique pour eux, la maman et le bébé. Même si beaucoup de pères, partenaires et coparents n'ont pas d'expérience avec les nouveau-nés, avec la pratique, ils gagneront en confiance et en sérénité. Laissez à la mère le temps d'allaiter. Aide aux tâches ménagères Faites la vaisselle, le linge, nettoyez la cuisine pour que maman puisse se reposer et se concentrer sur l'allaitement. Aide à la garde d'enfants Participez plus activement aux soins des autres enfants que vous pourriez avoir à la maison. Rapportez vos courses à la maison Achetez des aliments sains pour les dîners et les collations en famille. Préparer les repas Préparez des repas et des collations frais et nutritifs. Demandez de l'aide aux autres Voyez si vos amis et/ou votre famille peuvent vous aider. Apporter du soutien à maman Au-delà du fait de laisser à la mère le temps d'allaiter et de participer à la définition des objectifs d'allaitement, il est important de lui témoigner votre soutien dans ses efforts : Surveillez son confort pendant l'allaitement et aidez-la à trouver une position confortable et relaxante. Traitez votre mère avec gentillesse, affection et admiration. Faites savoir à votre maman que vous appréciez le travail difficile qu'elle accomplit en l'allaitant. Asseyez-vous auprès de la mère pendant qu'elle allaite, apportez-lui du réconfort, de l'aide, de la compréhension et des soins. Demandez-lui si elle a besoin de quelque chose ou si vous pouvez faire quoi que ce soit pour la mettre plus à l'aise. Collaborez pour utiliser des compétences efficaces en communication et en résolution de problèmes, le cas échéant. Communication efficace et résolution de problèmes Communication efficace Prenez le temps de discuter chacune de votre expérience d'allaitement. Pratiquez l'écoute active, soyez présent, attentif et ne vous laissez pas distraire. Essayez cet exercice : Parlez et écoutez à tour de rôle. Lorsque l'orateur parle, l'auditeur ne doit pas l'interrompre. Lorsque l'orateur a terminé, l'auditeur peut répéter ce qu'il pense avoir entendu. Une fois que vous avez convenu que le message a été compris, changez de rôle et donnez la parole à l'interlocuteur. (Markman, Stanley et Blumberg 2010) Résolution de problèmes Réglez les problèmes lorsque vous êtes tous les deux calmes. Il peut être nécessaire de fixer un moment pour en discuter une fois que vous aurez tous les deux eu l'occasion de vous détendre. N'oubliez pas que vous formez une équipe et que vous travaillez ensemble pour atteindre un objectif commun pour votre enfant. Restez concentrés sur cet objectif. Essayez cet exercice: Utilisez une communication efficace pour vous assurer d'avoir une compréhension/définition commune du problème. Dressez une liste des solutions possibles. Discutez des avantages et des inconvénients de chaque solution. Choisissez une solution pour résoudre le problème : le compromis. Faites un suivi et vérifiez comment la solution fonctionne. (Markman, Stanley et Blumberg 2010) Amis et famille Comment aider Le soutien de vos proches peut aussi contribuer à la réussite de l'allaitement. Si vous et le père de votre bébé ou l'autre parent avez décidé d'allaiter, parlez-en à votre famille et à vos amis et demandez-leur leur soutien. Expliquez-leur les bienfaits de l'allaitement et son fonctionnement . Durant les premiers jours suivant la naissance, certains bébés et certaines mères ont besoin de temps pour apprendre et pratiquer l'allaitement. Les paroles et les opinions d'autrui peuvent influencer la réussite de l'allaitement et la motivation de la mère à persévérer. Les amis et la famille peuvent avoir un impact positif en : S'informer : Renseignez-vous au maximum sur l'allaitement maternel avant la naissance de votre bébé. Parlez-en à vos amis, à votre famille, à d'autres familles qui ont allaité et à des professionnels de santé pour découvrir les clés d'un allaitement réussi. Consultez ce site web pour en savoir plus sur l'allaitement et comment soutenir la maman. Savoir où trouver de l'aide - Familiarisez-vous avec les ressources disponibles dans votre communauté et aidez votre mère à y accéder si besoin. Encouragez -la : une nouvelle maman peut s’inquiéter de ne pas avoir assez de lait pour son bébé. La plupart des femmes en ont largement assez. Encouragez-la à allaiter, car c’est le meilleur moyen de nourrir son enfant. Dites-lui que vous croyez en elle et que vous êtes là pour l’aider. Ne pas déranger : limitez les visites, les appels téléphoniques et autres interruptions pendant les premières semaines suivant la naissance. Donnez à la mère et au bébé l’occasion de faire connaissance et d’apprendre à allaiter avec succès. Encouragez-la à se reposer : une nouvelle maman a besoin de beaucoup d’énergie pour récupérer de l’accouchement et s’occuper de son bébé. Aidez-la dans les tâches quotidiennes comme la préparation des repas, la vaisselle et le linge. Veillez à la propreté de la maison et aidez-la à prendre soin des autres enfants. Aidez la mère à prendre soin du bébé : les bébés pleurent pour de nombreuses raisons, pas seulement parce qu’ils ont faim. Apprenez différentes façons de réconforter le bébé, comme le peau à peau, les câlins, les promenades, les chansons ou les danses. Donner le bain et changer le bébé sont d’autres moyens de prendre soin de lui et de permettre à la maman d’allaiter et de prendre soin d’elle. Encouragez la maman à demander de l'aide - Si la maman a des difficultés avec l'allaitement, encouragez-la à demander de l'aide. N'oubliez pas que chaque mère est différente - demandez-lui ce que vous pouvez faire pour l'aider. Ressources communautaires Il existe de nombreux endroits dans votre communauté où vous pouvez trouver du soutien pour l'allaitement maternel : Partout au Canada, vous pouvez accéder gratuitement à des conseils et à des références en matière d’allaitement 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 en composant le 811. Certaines provinces canadiennes offrent également d'autres moyens de vous aider à accéder au soutien dans votre communauté. Cliquez ICI pour trouver du soutien supplémentaire dans votre province. Les consultantes en lactation ont suivi une formation complémentaire et peuvent obtenir la certification IBCLC ( International Board Certified Lactation Consultant ). Grâce aux connaissances et compétences spécialisées acquises lors de cette formation, elles sont en mesure d'offrir un accompagnement personnalisé aux mères souhaitant allaiter. Cliquez sur la punaise pour trouver de l'aide dans votre province. Pour télécharger le document « Soutien à l'allaitement maternel par province », veuillez cliquer ICI. Soutien à l'allaitement maternel partout au Canada Groupes de soutien par les pairs Il peut être très utile de passer du temps avec d'autres mères qui allaitent. Les groupes de soutien à l'allaitement proposés par La Leche League en sont un bon exemple. Cette organisation offre un soutien à l'allaitement entre femmes depuis de nombreuses années. Des groupes de soutien à l'allaitement sont également disponibles sur les réseaux sociaux. Attention, les informations diffusées sur les réseaux sociaux ne sont pas toujours fiables. Si les informations publiées sur les réseaux sociaux diffèrent de celles présentes sur ce site web ou des recommandations de votre professionnel de santé, veuillez consulter un consultant en lactation certifié IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) ou votre professionnel de santé. Vidéo : Témoignages de mères sur La Leche League L'allaitement maternel est important Cliquez sur le bouton ci-dessous pour télécharger un exemplaire de Breastfeeding Matters, un guide important pour les familles qui allaitent (2020). Best Start par Health Nexus. Le site Breastfeeding Matters propose, dans un format téléchargeable, une grande partie des mêmes informations que ce site web, notamment sur l'importance de l'allaitement, les préoccupations courantes et les signes à surveiller. Les ressources de Best Start sont utilisées sur l'ensemble de ce site web avec leur autorisation. Télécharger Breastfeeding Matters

Guidance from lactation professionals on what to expect when you are breastfeeding across a variety of scenarios including changes to your breasts, c-section births, tandem feedings and premature births. Information on what to watch for and signs that feeding is going well. Plus guidance for mom on what to expect and watch for in relation to diet and activity during breastfeeding. Que se passe-t-il pendant l'allaitement ? Le magnifique sein féminin When baby latches to the breast it is important that their mouth covers the areola and that the nipple is to the back of their mouth. Baby's suckle tells mom's breast to start making milk. Once milk is made, more suckling causes milk to be released for baby. Le sein maternel a la capacité de fournir exactement ce dont votre bébé a besoin : le type et la quantité de lait adaptés à sa santé et à son développement. Comment ? Le type de lait maternel évolue au fur et à mesure que votre bébé grandit. C’est pourquoi les experts recommandent d’allaiter exclusivement les bébés pendant les six premiers mois et de poursuivre l’allaitement après l’introduction des aliments solides. Le sein réagit aussi aux signaux de votre bébé. La succion stimule la production de lait. Une succion plus intense déclenche la libération du lait pour votre bébé. Apprendre encore plus Changements au niveau de vos seins Vous avez probablement constaté des changements au niveau de vos seins tout au long de votre grossesse, car ils se préparaient à allaiter votre bébé. La plupart des femmes enceintes observent une augmentation du volume des seins, un changement de couleur de l'aréole, une sensibilité accrue et l'apparition de veines plus apparentes. Après la naissance de votre bébé, vous remarquerez peut-être d'autres changements, notamment : Sensation de plénitude accrue : une fois que votre bébé a tété le premier lait de votre sein, le colostrum, vos seins s’adaptent à ses besoins. Environ 2 à 4 jours après l’accouchement, vous remarquerez peut-être que vos seins sont plus pleins et plus lourds. Cette sensation s’atténuera si votre bébé tète fréquemment et boit suffisamment de lait. Si cette sensation de plénitude devient douloureuse, vos seins sont peut-être engorgés. Cliquez ICI pour des suggestions sur la façon de gérer l'engorgement. Sensibilité des mamelons : vos mamelons peuvent être sensibles au début de la tétée. Cette sensibilité devrait disparaître au fur et à mesure que votre bébé tète et commence à boire. Si la sensibilité persiste, essayez une autre position d’allaitement et essayez de faire prendre le sein à votre bébé. Essayez de guider au mieux votre mamelon vers le fond de la bouche de votre bébé. Si la bouche de votre bébé couvre une bonne partie de l’aréole et du sein, et pas seulement le mamelon, cela réduit le risque de sensibilité des mamelons. Cliquez ICI pour des conseils sur la façon de soulager les mamelons douloureux. Nouvelles sensations : certaines mères peuvent ressentir une nouvelle sensation lorsque le réflexe d’éjection du lait libère le lait du sein, également appelé « montée du lait ». Pour la plupart des mères, cette sensation s’améliore et devient plus familière à chaque tétée. Fuites de lait : il est fréquent que les seins laissent échapper du lait au début de l’allaitement, le temps que le sein s’adapte aux besoins du bébé. Certaines femmes peuvent constater des fuites avant la tétée ou lorsque le sein n’est pas suffisamment tété. De plus, les pleurs du bébé peuvent déclencher le réflexe d’éjection du lait et provoquer des fuites. À mesure que la lactation se développe, le sein apprend à produire la quantité de lait nécessaire et les fuites cessent. Les coussinets d’allaitement peuvent vous soulager en cas de fuites. Se réveiller ou ne pas se réveiller ? Quand réveiller votre nouveau-né pour l'allaiter. Réveillez votre bébé pour le nourrir si : Durant les premiers jours de vie, réveillez votre bébé pour le nourrir s'il ne se réveille pas de lui-même dans les 2 à 3 heures suivant la tétée. Il se peut que les parents doivent aussi veiller à ce que leur nouveau-né reste éveillé pendant les tétées. La compression du sein pendant les tétées peut aider le bébé à téter activement. Laissez bébé dormir si : Le bébé se réveille au moins 8 fois par jour pour téter. Bébé reste éveillé au sein. Le bébé montre des signes de satisfaction après les repas. Le bébé a un nombre approprié de couches mouillées et sales pour son âge. Le bébé prend du poids. Le bébé a la bouche humide et rose et les yeux brillants. Dans ces situations, suivez les signaux de votre bébé pour l'alimentation – c'est ce qu'on appelle l'alimentation réactive basée sur les signaux. Cliquez ici Téléchargez ou consultez la brochure « Bien dormir, dormir en toute sécurité » proposée par Best Start pour obtenir des conseils et des réponses aux questions fréquemment posées sur le sommeil. Allaiter un nouveau-né Repas fréquents Durant les premiers jours, votre bébé peut sembler téter très fréquemment. C'est tout à fait normal. À la naissance, le sein est gorgé de colostrum . Très nutritif, le colostrum est présent en plus petite quantité et s'écoule plus lentement que le lait mature. Laissez votre nouveau-né téter aussi longtemps qu'il le souhaite : le colostrum contribue à sa nutrition, à son système immunitaire et stimule son transit intestinal. Il est donc important qu'il en reçoive le plus possible. Les tétées fréquentes, qui peuvent également survenir lorsque le bébé grandit, sont parfois appelées tétées groupées. La stimulation fréquente du sein permet d'augmenter la production de lait maternel et de répondre ainsi aux besoins du bébé en pleine croissance. Arrivées anticipées Lorsque votre bébé est prématuré Le lait maternel est très important pour les bébés prématurés. Le lait maternel d'une mère ayant accouché prématurément est différent et spécialement conçu pour répondre aux besoins des bébés prématurés. Ce lait est plus riche en protéines, en lipides, en sodium, en fer, en chlorure et en autres nutriments. Le contact peau à peau avec votre bébé prématuré est très bénéfique pour vous deux et favorise la production d'hormones essentielles à la lactation. Cette pratique est parfois appelée méthode kangourou. Les bébés prématurés ont souvent une succion faible, qui s'intensifie avec l'âge. C'est pourquoi les mères de bébés prématurés peuvent continuer à utiliser d'autres méthodes d'expression du lait, comme l'expression manuelle ou le tirage, afin de stimuler leur production et de nourrir leur bébé. Consultez une consultante en lactation pour élaborer un plan adapté à vos besoins. Plus d'informations sur l'allaitement d'un bébé prématuré. Plus d'informations sur l'allaitement d'un bébé prématuré tardif naissance par césarienne De nombreuses mères qui allaitent ont accouché par césarienne. Voici quelques conseils pour bien démarrer l'allaitement : Prenez les analgésiques recommandés au début ; demandez à votre médecin un médicament que vous pouvez prendre sans danger pendant l’allaitement. Allaitez votre bébé rapidement après la naissance, si possible en salle de réveil. Allaitez votre bébé fréquemment, au moins 8 fois par 24 heures. Trouvez des positions d'allaitement confortables pour vous. Tenez votre bébé peau à peau fréquemment et entre les tétées. Reposez-vous bien et passez du temps avec votre bébé. Levez-vous et marchez de temps en temps, un peu de mouvement favorisera votre rétablissement. Demandez de l'aide à votre famille et à vos amis pour la préparation des repas et les tâches ménagères. Frères et sœurs Si ce n'est pas votre premier bébé, vous vous demandez peut-être comment expliquer au mieux l'allaitement à vos aînés. Vous vous demandez aussi comment les occuper pendant que vous allaitez votre bébé. De nombreuses mères constatent qu'expliquer simplement ce qu'elles font et inviter leur aîné à s'asseoir avec elles pendant la tétée aide ce dernier à comprendre et à participer à ce moment. Comme les mères sont souvent assises et détendues pendant la tétée, les aînés peuvent en profiter pour lire, dessiner ou simplement passer un moment avec leur mère. L'allaitement étant possible partout et à tout moment, les mères trouvent souvent facile de concilier allaitement et soins à leurs aînés. Alimentation en tandem L’allaitement en tandem consiste à allaiter deux enfants simultanément. Certaines mères allaitent encore leur enfant pendant leur grossesse et au moment de l’accouchement. De nombreuses mères souhaitent continuer à allaiter leur aîné après la naissance de leur nouveau-né. Voici trois points à prendre en compte si vous pratiquez l’allaitement en tandem : 01. 01. 01. 01. Donnez la priorité à votre nouveau-né. Si vous décidez d'allaiter deux bébés en tandem, il est important de se rappeler de nourrir d'abord votre nouveau-né et de donner la priorité à ses tétées. Même si vous avez allaité pendant votre grossesse, vos seins produiront du colostrum après l'accouchement. Il est important que le nouveau-né reçoive le plus de colostrum possible. De plus, l'aîné pourra manger et boire davantage d'aliments. 02. 02. 02. 02. Signalez-le à votre professionnel de la santé. Il est important d'informer votre professionnel de santé que vous allaitez en tandem. Surveillez attentivement les couches mouillées et souillées de votre bébé ainsi que sa croissance afin de vous assurer qu'il reçoit suffisamment de lait maternel . 03. 03. 03. 03. Prends soin de toi. Assurez-vous de manger et de boire suffisamment. Buvez beaucoup d'eau et ajoutez 2 à 3 portions d'aliments du Guide alimentaire canadien pour vous aider à reprendre des forces. Essayez de vous reposer et de dormir autant que possible. Si possible, demandez à vos amis et à votre famille de vous aider dans les tâches ménagères afin d'avoir plus de temps pour allaiter. Votre bébé reçoit-il suffisamment de lait ? Trois méthodes fiables pour déterminer si votre bébé reçoit suffisamment de lait : Votre bébé a-t-il suffisamment d'énergie pour se nourrir activement au sein en tétant, en buvant et en avalant ? Le nombre de couches mouillées et sales est-il approprié à leur âge ? Au bout de quatre jours, votre bébé prend-il du poids régulièrement ? Ce tableau d'alimentation peut vous aider à suivre le nombre approprié de biberons et de couches sales en fonction de l'âge au cours des premières semaines. Graphique utilisé avec l'autorisation de Health Nexus Télécharger le tableau d'alimentation Ce qu'il faut surveiller Pour vous assurer que votre bébé reçoit suffisamment de lait, notez le nombre de couches mouillées et sales sur une période de 24 heures. Une couche mouillée est plus lourde qu'une couche sèche. Versez deux cuillères à soupe d'eau dans une couche sèche pour vous en faire une idée. L'urine de votre bébé doit être claire ou jaune pâle et inodore. Après deux jours, un bébé allaité devrait avoir au moins trois selles volumineuses, molles et généralement granuleuses par jour. Vers l'âge de trois à quatre semaines, certains bébés n'en auront plus qu'une ou deux par jour. Après quatre à six semaines, certains bébés commenceront à avoir une seule grosse selle par jour. C'est tout à fait normal, à condition que votre bébé tète bien, semble apaisé et que ses selles soient molles. Obtenez de l'aide si : Votre bébé atteint l'âge de 4 jours et a moins de 6 couches très mouillées ou 3 couches souillées (avec des selles) en 24 heures. Votre bébé a des selles noires après avoir eu 4 jours. Votre bébé a très sommeil et il faut toujours le réveiller pour qu'il mange. Vous avez mal aux mamelons ou aux seins. Vous avez de la fièvre ou vous vous sentez malade. Vous envisagez le sevrage. Vous pompez exclusivement. Vous complétez l'allaitement maternel avec du lait maternisé. Vous êtes inquiet(e) pour vous-même ou votre bébé, quelle qu'en soit la raison. Prendre soin de maman Alimentation et activité physique pour une mère qui allaite besoins nutritionnels Pendant les premiers mois d'allaitement, il est fréquent d'avoir faim et soif. N'ignorez pas ces sensations. Ayez toujours à portée de main des collations rapides et nutritives, comme des fruits et légumes prédécoupés, du yaourt, du fromage ou des biscuits. Buvez beaucoup d'eau, de jus de fruits, de lait ou de soupe pour vous désaltérer. Pensez à boire et à manger pendant que vous allaitez, ou gardez des collations et une bouteille d'eau près de votre endroit préféré pour allaiter. Adopter une alimentation nutritive, comme celle préconisée par le Guide alimentaire canadien, vous aidera à vous sentir au mieux de votre forme et à récupérer après l'accouchement. Votre corps utilise environ 350 à 400 calories pour produire du lait; ajouter 2 à 3 portions supplémentaires du Guide alimentaire canadien (2 portions de légumes et de fruits et 1 portion de céréales) peut vous aider à reconstituer vos réserves caloriques et à avoir suffisamment d'énergie. Les femmes végétariennes ont besoin d'un apport quotidien en vitamine B12, qu'elles trouvent dans les aliments enrichis en vitamine B12 ou sous forme de complément alimentaire. Consultez votre médecin pour savoir comment répondre à ce besoin. Cliquez ICI pour accéder au Guide alimentaire canadien dans d'autres langues que l'anglais. Caféine et alcool Caféine La caféine se trouve dans diverses sources, notamment le café, le thé, le cola et certains médicaments contre les maux de tête. Il est important de vérifier l'étiquette. La caféine passe bien dans le lait maternel, mais les mères peuvent en consommer de petites quantités (300 mg ou 1 à 2 tasses de café) sans que cela soit nocif pour le bébé. Une trop grande quantité de caféine peut rendre le bébé éveillé, inhabituellement irritable et perturber son sommeil. Si un bébé devient agité, éveillé ou irritable, la mère pourrait essayer de réduire ou d'éliminer la caféine de son alimentation. Alcool L'alcool passe dans le lait maternel et peut affecter votre production de lait. Les bébés mettent plus de temps que les adultes à éliminer l'alcool de leur organisme. Plus le bébé est jeune, plus il a de difficulté à éliminer l'alcool. Il est plus sûr d'éviter l'alcool pendant l'allaitement. Cependant, une consommation occasionnelle d'alcool ne justifie pas l'arrêt de l'allaitement. Si vous choisissez de consommer de l'alcool, pensez à prendre des mesures pour réduire les risques pour le bébé : Limitez votre consommation d'alcool à 1 ou 2 verres standard par occasion. Consommez de l'alcool après l'allaitement, et non avant. Une consommation excessive d'alcool peut mettre en danger la croissance et le développement de votre bébé. Si vous prévoyez de consommer plus de deux verres standard en une seule occasion, prévoyez à l'avance du lait maternel exprimé et conservé, ainsi qu'une personne de confiance pour s'occuper de votre bébé. Pour plus d'informations sur l'allaitement et l'alcool, veuillez cliquer ICI . Tabagisme et drogues Fumeur Les produits du tabac passent dans le lait maternel et peuvent en diminuer la production. Il est conseillé aux mères qui fument d'arrêter ou d'utiliser un traitement de substitution nicotinique, une alternative plus sûre à la cigarette. Parlez-en à votre professionnel de santé pour déterminer le traitement de substitution nicotinique le plus adapté à votre situation. Il a été démontré que le tabagisme passif constitue un facteur de risque important du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Pour réduire ce risque pour le bébé : Tout le monde devrait fumer à l'extérieur de son domicile. Portez une veste de fumeur lorsque vous fumez et retirez-la avant de manipuler le bébé. Lavez-vous soigneusement les mains avant de prendre le bébé dans vos bras ou de le câliner. Attendez la fin de l'allaitement et les longues périodes de sommeil du bébé avant de fumer. Laissez passer le plus de temps possible entre le fait de fumer et l'allaitement. Diminuez le nombre de cigarettes fumées ou essayez d'arrêter de fumer pendant que vous allaitez. Gardez votre maison et votre voiture sans fumée. Drogues récréatives Les drogues récréatives (y compris le cannabis et ses dérivés) peuvent passer dans le lait maternel et avoir des effets néfastes graves, allant d'une légère toxicité à des risques extrêmement dangereux. Il n'existe aucun seuil d'exposition sans danger à ces substances. En cas d'exposition, les nourrissons allaités doivent être surveillés de près et un professionnel de santé doit être contacté. Les effets secondaires suivants sont observés chez les nourrissons exposés à des drogues récréatives : irritabilité, tremblements, convulsions, vomissements, diarrhée, somnolence excessive, sédation, difficultés d'alimentation, détresse respiratoire, accélération du rythme cardiaque et troubles du sommeil. Cliquez ICI pour connaître les risques du cannabis sur la fertilité, la grossesse, l'allaitement et la parentalité. Prendre du temps pour soi Devenir parent pour la première fois peut être très prenant. C'est un travail à temps plein, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, sans pauses régulières, week-ends ni jours fériés. Bien que ce soit un rôle merveilleux, il est exigeant. Il est important de prendre soin de soi autant que de son nouveau-né. Voici quelques conseils : Prenez quelques minutes pour vous chaque jour et faites quelque chose qui vous plaît. Prenez le temps de vous détendre. Cherchez des occasions de côtoyer et de discuter avec des adultes. Passez du temps avec vos amis et votre famille. Essayez de ne pas vous isoler. Envisagez de rejoindre un groupe de soutien pour les nouvelles mamans ou l'allaitement. Faites la connaissance d'autres femmes qui vivent des expériences similaires. Soyez réaliste dans vos attentes. Vous ne pouvez pas tout faire en même temps. Félicitez-vous d'allaiter. C'est un travail important pour votre bébé. Acceptez l'aide de votre famille et de vos amis. Il est normal de se plaindre et de faire savoir aux autres quand on passe une mauvaise journée. Vos sentiments comptent. Profitez de ce temps passé à nourrir votre bébé et à apprendre à le connaître pendant l'allaitement. Dormir Tous les parents de jeunes enfants connaissent des changements de sommeil à un moment ou un autre. Les mères qui allaitent constatent que leur sommeil est dicté par les cycles veille-sommeil et d'alimentation de leur bébé. Le manque de sommeil peut affecter le bien-être physique et émotionnel des parents. Nombre d'entre eux compensent ces perturbations en dormant et en se reposant pendant les siestes de leur bébé. Le sommeil est essentiel à la croissance et au développement du bébé. Les bébés ont tendance à dormir davantage pendant leurs périodes de croissance et grandissent rapidement au cours de leur première année. Ils se réveillent fréquemment la nuit car leur estomac est petit et ils ont besoin de téter souvent. Allaiter la nuit permet de maintenir la production de lait maternel. L'allaitement nocturne est une solution simple et efficace, car il ne nécessite ni préparation ni réchauffage des biberons. Il est important que les parents comprennent que les bébés se réveillent la nuit pour diverses raisons. Par exemple, ils peuvent être en pleine poussée de croissance, malades ou avoir besoin de manger. Comprendre les cycles de sommeil de leur bébé aidera les parents à être moins frustrés et déçus lorsqu'il se réveille la nuit. Points à retenir : Il est important que les parents dorment autant que possible. Vous pourriez avoir besoin de demander de l'aide à votre famille, vos amis ou vos voisins pour les tâches ménagères. Les rapports sexuels après la naissance Les relations sexuelles après la naissance sont une décision très personnelle et varient d'un couple à l'autre. Une bonne communication permettra aux couples de comprendre quand chacun se sentira prêt et à l'aise pour reprendre une activité sexuelle. La plupart des couples attendent 4 à 6 semaines après l'accouchement avant de reprendre une activité sexuelle, ou jusqu'à leur consultation de suivi postnatale (6 semaines après la naissance). Quelques points à retenir : Contraception – Si vous envisagez de reprendre une activité sexuelle, parlez-en à votre professionnel de santé afin de connaître les options contraceptives et les modalités d’allaitement. Certaines méthodes de contraception hormonale peuvent réduire la production de lait maternel. Parmi ces méthodes, on retrouve certains types de pilules contraceptives, certains dispositifs intra-utérins (DIU), les patchs contraceptifs, les anneaux vaginaux, etc. Sensibilité et inconfort - Une femme peut ressentir une sensibilité vaginale pendant plusieurs mois après un accouchement par voie basse, surtout si elle a subi une épisiotomie ou si des déchirures/points de suture ont été présents lors de l'accouchement. En post-partum, le taux d'œstrogènes diminue jusqu'à la reprise de l'ovulation. Chez certaines mères, cette baisse peut durer pendant toute la durée de l'allaitement. Ce faible taux d'œstrogènes peut entraîner une sécheresse vaginale, des tiraillements et une sensibilité. Consultez votre médecin si cela vous inquiète. Faites de votre mieux pour maintenir le lien avec votre partenaire et une bonne communication. Prévoyez un moment pour en discuter ouvertement avec lui/elle. N'oubliez pas qu'il est normal de constater une baisse de la libido chez un couple après la naissance, en raison des besoins du nouveau-né. Exercice L'exercice physique est essentiel à un mode de vie sain. Une activité physique légère à modérée est sans danger et bénéfique pour les mères allaitantes et leurs bébés. Elle ne devrait pas influencer la quantité, le goût ni la composition du lait maternel. Les bienfaits de l'exercice physique pour les mères qui allaitent sont les suivants : Améliore la santé globale et le niveau d'énergie. Stimule la libération d'hormones du bien-être qui peuvent contribuer à améliorer votre humeur et à soulager le stress. Augmente le taux de prolactine dans votre organisme, l'hormone responsable de la production de lait. Favorise un meilleur sommeil. Contribue au maintien d'un poids santé après l'accouchement. Points à retenir : Consultez votre professionnel de la santé avant de commencer tout programme d'exercices post-partum. Durant les premières semaines suivant votre accouchement, le repos et la mise en place de votre production de lait doivent être prioritaires. Commencez par faire de l'exercice pendant de courtes périodes, quelques jours par semaine, et augmentez progressivement votre niveau d'activité, son intensité et sa durée. Arrêtez l'exercice si vous vous sentez trop fatigué, dépassé, si vous ressentez des douleurs ou des palpitations cardiaques, des vertiges ou un essoufflement. Si vous constatez des pertes vaginales sanglantes et/ou des douleurs ou des écoulements au niveau de votre incision de césarienne, arrêtez immédiatement toute activité physique et contactez votre professionnel de santé. Buvez de l'eau pour éviter la déshydratation avant, pendant et après votre entraînement. La reprise du sport dépendra de votre accouchement. Si vous avez accouché par voie basse sans complications et si vous pratiquiez déjà une activité physique, vous pouvez probablement reprendre le sport après 6 semaines. Si vous avez subi une épisiotomie ou une césarienne, vous devrez attendre votre guérison complète. Votre professionnel de santé est la personne la mieux placée pour vous conseiller sur le moment opportun pour reprendre le sport. Je me sens mal Il est normal que les mères connaissent des hauts et des bas émotionnels après la naissance d'un bébé. S'occuper d'un nouveau-né et se remettre de l'accouchement peut être éprouvant. Certaines mères peuvent souffrir de « baby blues », qui commence souvent le troisième ou le quatrième jour après l'accouchement. Les symptômes peuvent inclure les sentiments suivants : Tristesse désespoir Épuisement Culpabilité et colère Frustrations Inquiétude Panique ou anxiété Certaines femmes peuvent également rencontrer des difficultés : Dormir Relaxant Se souvenir des choses Concentration Manger Chez la plupart des mères, ces symptômes disparaissent généralement spontanément en une à deux semaines. Cependant, certaines femmes peuvent les ressentir pendant plus de deux semaines et ils peuvent ne pas disparaître d'eux-mêmes. Dans ce cas, il peut s'agir d'un trouble de l'humeur post-partum. Il est important de savoir qu'il est impossible de contrôler ou d'empêcher l'apparition d'un trouble de l'humeur post-partum. Ce n'est pas un signe de faiblesse et de l'aide est disponible. Les options de traitement comprennent : Médicament Conseil Le soutien d'autres mères ayant vécu des expériences similaires. Points à retenir : Certains de ces symptômes sont normaux après la naissance d'un bébé. Cependant, si vous êtes inquiète ou s'ils persistent pendant plus de deux semaines, consultez votre professionnel de la santé. Contactez votre service de santé publique local pour connaître les groupes de soutien disponibles dans votre communauté. Maladies et médicaments De nombreuses femmes souffrant de problèmes de santé de longue durée parviennent à atteindre leurs objectifs d'allaitement en collaborant étroitement avec un professionnel de la santé et une consultante en lactation. En cas d'infection, votre corps produit des anticorps pour combattre la maladie. Votre bébé recevra ces anticorps par le biais de votre lait maternel. Ces anticorps lui offriront une certaine protection contre la maladie. Rares sont les maladies qui nécessitent l'arrêt de l'allaitement ; ainsi, même malade, vous pouvez généralement continuer à allaiter votre bébé. Points à retenir : Il est conseillé aux amis et à la famille de ne pas rendre visite au bébé s'ils sont malades. Lavez-vous les mains à l'eau et au savon avant d'allaiter votre bébé et après avoir changé sa couche. Si vous tombez malade, parlez-en à votre professionnel de la santé et demandez-lui quelles précautions prendre ou si l'allaitement est déconseillé pendant la maladie. Si vous ne pouvez pas allaiter pendant votre maladie, l'expression manuelle ou l'utilisation d'un tire-lait peuvent vous aider à maintenir votre production de lait. En maintenant votre production de lait, vous pourrez peut-être reprendre l'allaitement une fois rétablie. Une consultante en lactation de votre région peut vous accompagner dans votre situation. Il est important de consulter votre professionnel de la santé ou votre pharmacien avant de prendre des médicaments sur ordonnance, des médicaments en vente libre, des plantes médicinales et/ou des remèdes traditionnels. Si un médicament est incompatible avec l'allaitement, vous devriez demander à votre médecin traitant ou à votre pharmacien si un autre médicament compatible avec l'allaitement peut être utilisé. Points à surveiller : Si vous prenez des médicaments ou des remèdes à base de plantes, surveillez tout changement dans l'alimentation ou le sommeil de votre bébé, ainsi que toute agitation, éruption cutanée, constipation ou diarrhée. Il est important d'en parler à un professionnel de la santé. Retour au travail ou à l'école De nombreuses jeunes mères se retrouvent confrontées à des situations où elles doivent s'éloigner de leur bébé allaité pendant de longues périodes, notamment pour reprendre le travail ou les études. Dans tous les cas, il est important qu'elles sachent : Le droit des mères d'allaiter en public est protégé par la loi . Qu'elles restent à la maison ou qu'elles reprennent le travail, les mères sont les bienvenues pour allaiter dans les lieux publics, les restaurants, les écoles et les lieux de travail. Lorsqu'elles sont séparées de leur bébé pendant de longues périodes pour des raisons professionnelles, scolaires ou autres, les mères peuvent tirer et conserver leur lait maternel. Cela leur permet, ainsi qu'à leur bébé, de poursuivre l'allaitement et garantit que ce dernier puisse recevoir du lait maternel. Continuer à allaiter après le retour au travail ou à l'école présente de nombreux avantages : De nombreuses mères qui reprennent leurs études ou leur travail tout en allaitant constatent qu'elles parviennent à maintenir leur relation d'allaitement avec leur bébé. Le bébé continuera de bénéficier de la protection immunitaire du lait maternel et sera donc moins susceptible de tomber malade. Cela signifie également moins de jours de congé maladie pour la maman, que ce soit au travail ou à l'école. Le lait maternel contient tous les nutriments dont le bébé a besoin pour sa croissance et son développement. Le lait maternel est facile à préparer et à donner au bébé en votre absence. Points à retenir : Vous pourriez avoir besoin de tirer votre lait ou de l'exprimer manuellement et de le conserver pendant votre absence auprès de votre enfant. L'expression manuelle du lait maternel peut être utilisée pour fournir du lait aux tétées, améliorer votre confort et maintenir votre production de lait. La fréquence de ces expressions dépendra de vos objectifs d'allaitement. Avant votre retour au travail ou à l'école, prenez rendez-vous avec votre employeur ou votre enseignant afin d'établir un plan pour faciliter votre allaitement. Ce plan devra prévoir un espace et du temps adaptés pour nourrir votre enfant ou tirer votre lait. Connaissez vos droits en matière d'allaitement maternel liés au travail, tels qu'ils sont énoncés par la Commission ontarienne des droits de la personne. Choisissez un mode de garde proche de votre lieu de travail ou d'études. Cela facilitera vos visites à votre enfant pendant la journée et vous permettra de l'allaiter si vous le souhaitez. Demandez à votre coparent ou à la personne qui garde votre enfant de donner votre lait maternel exprimé pendant votre absence. Le lait maternel exprimé peut être donné au biberon, à la tasse ou à la cuillère. Allaiter en public Les femmes ont le droit légal d'allaiter en public, notamment dans les centres commerciaux, les restaurants, les magasins, les écoles et les parcs – n'importe quand, n'importe où. Points à retenir : Trouvez un endroit calme pour allaiter et commencez dès que bébé montre des signes de faim . Allaiter en public, lorsque bébé est détendu, est plus facile que d'attendre qu'il ait très faim et qu'il pleure. Si l'idée d'allaiter en public vous angoisse, entraînez-vous devant votre partenaire ou une amie proche. Certaines mères s'entraînent aussi devant un miroir pour gagner en confiance. Portez des vêtements adaptés à l'allaitement : des chemises qui se soulèvent, un gilet ou une veste ample, un soutien-gorge facile d'accès, etc. Si vous ne souhaitez pas allaiter en public, de nombreux lieux publics disposent d'une salle privée pour l'allaitement. Renseignez-vous à l'accueil ou auprès de l'administration. Réfléchissez à l'avance à la façon dont vous pourriez répondre si quelqu'un vous demandait d'arrêter d'allaiter en public. Par exemple : « Mon bébé a faim, je l'allaite donc, c'est mon droit. Si cela vous pose problème, vous pourriez peut-être aller vous asseoir ailleurs. » Parlez-en au personnel ou à la direction si quelqu'un vous empêche d'allaiter en public.

Guidance from lactation professionals on what a mom can expect when breastfeeding, as it relates to her health and wellbeing. Includes information on items to include and exclude from her diet, exercise, mental health, sex after baby, sleep, going back to work, breastfeeding in public and much more. Que se passe-t-il pendant l'allaitement ? Prendre soin d'une mère qui allaite besoins nutritionnels Pendant les premiers mois d'allaitement, il est fréquent d'avoir faim et soif. N'ignorez pas ces sensations. Ayez toujours à portée de main des collations rapides et nutritives, comme des fruits et légumes prédécoupés, du yaourt, du fromage ou des biscuits. Buvez beaucoup d'eau, de jus de fruits, de lait ou de soupe pour vous désaltérer. Pensez à boire et à manger pendant que vous allaitez, ou gardez des collations et une bouteille d'eau près de votre endroit préféré pour allaiter. Adopter une alimentation nutritive, comme celle préconisée par le Guide alimentaire canadien, vous aidera à vous sentir au mieux de votre forme et à récupérer après l'accouchement. Votre corps utilise environ 350 à 400 calories pour produire du lait; ajouter 2 à 3 portions supplémentaires du Guide alimentaire canadien (2 portions de légumes et de fruits et 1 portion de céréales) peut vous aider à reconstituer vos réserves caloriques et à avoir suffisamment d'énergie. Les femmes végétariennes ont besoin d'un apport quotidien en vitamine B12, qu'elles trouvent dans les aliments enrichis en vitamine B12 ou sous forme de complément alimentaire. Consultez votre médecin pour savoir comment répondre à ce besoin. Cliquez ICI pour accéder au Guide alimentaire canadien dans d'autres langues que l'anglais. Caféine et alcool Caféine La caféine se trouve dans diverses sources, notamment le café, le thé, le cola et certains médicaments contre les maux de tête. Il est important de vérifier l'étiquette. La caféine passe bien dans le lait maternel, mais les mères peuvent en consommer de petites quantités (250 à 500 ml, soit 1 à 2 tasses de café) sans que cela soit nocif pour le bébé. Une trop grande quantité de caféine peut rendre le bébé éveillé, inhabituellement irritable et perturber son sommeil. Si un bébé devient agité, éveillé ou irritable, la mère pourrait essayer de réduire ou d'éliminer la caféine de son alimentation. Alcool L'alcool passe dans le lait maternel et peut affecter votre production de lait. Les bébés mettent plus de temps que les adultes à éliminer l'alcool de leur organisme. Plus le bébé est jeune, plus il a de difficulté à éliminer l'alcool. Il est plus sûr d'éviter l'alcool pendant l'allaitement. Cependant, une consommation occasionnelle d'alcool ne justifie pas l'arrêt de l'allaitement. Si vous choisissez de consommer de l'alcool, pensez à prendre des mesures pour réduire les risques pour le bébé : Limitez votre consommation d'alcool à 1 ou 2 verres standard par occasion. Consommez de l'alcool après l'allaitement, et non avant. Une consommation excessive d'alcool peut mettre en danger la croissance et le développement de votre bébé. Si vous prévoyez de consommer plus de deux verres standard en une seule occasion, prévoyez à l'avance du lait maternel exprimé et conservé, ainsi qu'une personne de confiance pour s'occuper de votre bébé. Pour plus d'informations sur l'allaitement et l'alcool, veuillez cliquer ICI . Tabagisme et drogues Fumeur Les produits du tabac passent dans le lait maternel et peuvent en diminuer la production. Il est conseillé aux mères fumeuses d'arrêter. Toutefois, le lait maternel reste l'aliment recommandé pour un nourrisson, même si la mère fume. Il a été démontré que le tabagisme passif constitue un facteur de risque important du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Pour réduire ce risque pour le bébé : Tout le monde devrait fumer à l'extérieur de son domicile. Portez une veste de fumeur lorsque vous fumez et retirez-la avant de manipuler le bébé. Lavez-vous soigneusement les mains avant de prendre le bébé dans vos bras ou de le câliner. Attendez la fin de l'allaitement et les longues périodes de sommeil du bébé avant de fumer. Laissez passer le plus de temps possible entre le fait de fumer et l'allaitement. Diminuez le nombre de cigarettes fumées ou essayez d'arrêter de fumer pendant que vous allaitez. Gardez votre maison et votre voiture sans fumée. Drogues récréatives Les drogues récréatives (y compris le cannabis et ses dérivés) peuvent passer dans le lait maternel et avoir des effets néfastes graves, allant d'une légère toxicité à des risques extrêmement dangereux. Il n'existe aucun seuil d'exposition sans danger à ces substances. En cas d'exposition, les nourrissons allaités doivent être surveillés de près et un professionnel de santé doit être contacté. Les effets secondaires suivants sont observés chez les nourrissons exposés à des drogues récréatives : irritabilité, tremblements, convulsions, vomissements, diarrhée, somnolence excessive, sédation, difficultés d'alimentation, détresse respiratoire, accélération du rythme cardiaque et troubles du sommeil. Cliquez ICI pour connaître les risques du cannabis sur la fertilité, la grossesse, l'allaitement et la parentalité. Prendre du temps pour soi Devenir parent pour la première fois peut être très prenant. C'est un travail à temps plein, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, sans pauses régulières, week-ends ni jours fériés. Bien que ce soit un rôle merveilleux, il est exigeant. Il est important de prendre soin de soi autant que de son nouveau-né. Voici quelques conseils : Prenez quelques minutes pour vous chaque jour et faites quelque chose qui vous plaît. Prenez le temps de vous détendre. Cherchez des occasions de côtoyer et de discuter avec des adultes. Passez du temps avec vos amis et votre famille. Essayez de ne pas vous isoler. Envisagez de rejoindre un groupe de soutien pour les nouvelles mamans ou l'allaitement. Faites la connaissance d'autres femmes qui vivent des expériences similaires. Soyez réaliste dans vos attentes. Vous ne pouvez pas tout faire en même temps. Félicitez-vous d'allaiter. C'est un travail important pour votre bébé. Acceptez l'aide de votre famille et de vos amis. Il est normal de se plaindre et de faire savoir aux autres quand on passe une mauvaise journée. Vos sentiments comptent. Profitez de ce temps passé à nourrir votre bébé et à apprendre à le connaître pendant l'allaitement. Dormir Tous les parents de jeunes enfants connaissent des changements de sommeil à un moment ou un autre. Les mères qui allaitent constatent que leur sommeil est dicté par les cycles veille-sommeil et d'alimentation de leur bébé. Le manque de sommeil peut affecter le bien-être physique et émotionnel des parents. Nombre d'entre eux compensent ces perturbations en dormant et en se reposant pendant les siestes de leur bébé. Le sommeil est essentiel à la croissance et au développement du bébé. Les bébés ont tendance à dormir davantage pendant leurs périodes de croissance et grandissent rapidement au cours de leur première année. Ils se réveillent fréquemment la nuit car leur estomac est petit et ils ont besoin de téter souvent. Allaiter la nuit permet de maintenir la production de lait maternel. L'allaitement nocturne est une solution simple et efficace, car il ne nécessite ni préparation ni réchauffage des biberons. Il est important que les parents comprennent que les bébés se réveillent la nuit pour diverses raisons. Par exemple, ils peuvent être en pleine poussée de croissance, malades ou avoir besoin de manger. Comprendre les cycles de sommeil de leur bébé aidera les parents à être moins frustrés et déçus lorsqu'il se réveille la nuit. Points à retenir : Il est important que les parents dorment autant que possible. Vous pourriez avoir besoin de demander de l'aide à votre famille, vos amis ou vos voisins pour les tâches ménagères. Les rapports sexuels après la naissance Les relations sexuelles après la naissance sont une décision très personnelle et varient d'un couple à l'autre. Une bonne communication permettra aux couples de comprendre quand chacun se sentira prêt et à l'aise pour reprendre une activité sexuelle. La plupart des couples attendent 4 à 6 semaines après l'accouchement avant de reprendre une activité sexuelle, ou jusqu'à leur consultation de suivi postnatale (6 semaines après la naissance). Quelques points à retenir : Contraception – Si vous envisagez de reprendre une activité sexuelle, parlez-en à votre professionnel de santé afin de connaître les options contraceptives et les modalités d’allaitement. Certaines méthodes de contraception hormonale peuvent réduire la production de lait maternel. Parmi ces méthodes, on retrouve certains types de pilules contraceptives, certains dispositifs intra-utérins (DIU), les patchs contraceptifs, les anneaux vaginaux, etc. Sensibilité et inconfort - Une femme peut ressentir une sensibilité vaginale pendant plusieurs mois après un accouchement par voie basse, surtout si elle a subi une épisiotomie ou si des déchirures/points de suture ont été présents lors de l'accouchement. En post-partum, le taux d'œstrogènes diminue jusqu'à la reprise de l'ovulation. Chez certaines mères, cette baisse peut durer pendant toute la durée de l'allaitement. Ce faible taux d'œstrogènes peut entraîner une sécheresse vaginale, des tiraillements et une sensibilité. Consultez votre médecin si cela vous inquiète. Faites de votre mieux pour maintenir le lien avec votre partenaire et une bonne communication. Prévoyez un moment pour en discuter ouvertement avec lui/elle. N'oubliez pas qu'il est normal de constater une baisse de la libido chez un couple après la naissance, en raison des besoins du nouveau-né. Exercice L'exercice physique est essentiel à un mode de vie sain. Une activité physique légère à modérée est sans danger et bénéfique pour les mères allaitantes et leurs bébés. Elle ne devrait pas influencer la quantité, le goût ni la composition du lait maternel. Les bienfaits de l'exercice physique pour les mères qui allaitent sont les suivants : Améliore la santé globale et le niveau d'énergie. Stimule la libération d'hormones du bien-être qui peuvent contribuer à améliorer votre humeur et à soulager le stress. Augmente le taux de prolactine dans votre organisme, l'hormone responsable de la production de lait. Favorise un meilleur sommeil. Contribue au maintien d'un poids santé après l'accouchement. Points à retenir : Consultez votre professionnel de la santé avant de commencer tout programme d'exercices post-partum. Durant les premières semaines suivant votre accouchement, le repos et la mise en place de votre production de lait doivent être prioritaires. Commencez par faire de l'exercice pendant de courtes périodes, quelques jours par semaine, et augmentez progressivement votre niveau d'activité, son intensité et sa durée. Arrêtez l'exercice si vous vous sentez trop fatigué, dépassé, si vous ressentez des douleurs ou des palpitations cardiaques, des vertiges ou un essoufflement. Si vous constatez des pertes vaginales sanglantes et/ou des douleurs ou des écoulements au niveau de votre incision de césarienne, arrêtez immédiatement toute activité physique et contactez votre professionnel de santé. Buvez de l'eau pour éviter la déshydratation avant, pendant et après votre entraînement. La reprise du sport dépendra de votre accouchement. Si vous avez accouché par voie basse sans complications et si vous pratiquiez déjà une activité physique, vous pouvez probablement reprendre le sport après 6 semaines. Si vous avez subi une épisiotomie ou une césarienne, vous devrez attendre votre guérison complète. Votre professionnel de santé est la personne la mieux placée pour vous conseiller sur le moment opportun pour reprendre le sport. La santé mentale des mères Il est normal que les mères connaissent des hauts et des bas émotionnels après la naissance d'un bébé. S'occuper d'un nouveau-né et se remettre de l'accouchement peut être éprouvant. Certaines mères peuvent souffrir de « baby blues », qui commence souvent le troisième ou le quatrième jour après l'accouchement. Les symptômes peuvent inclure les sentiments suivants : Tristesse désespoir Épuisement Culpabilité et colère Frustrations Inquiétude Panique ou anxiété Certaines femmes peuvent également rencontrer des difficultés : Dormir Relaxant Se souvenir des choses Concentration Manger Chez la plupart des mères, ces symptômes disparaissent généralement spontanément en une à deux semaines. Cependant, certaines femmes peuvent les ressentir pendant plus de deux semaines et ils peuvent ne pas disparaître d'eux-mêmes. Dans ce cas, il peut s'agir d'un trouble de l'humeur post-partum. Il est important de savoir qu'il est impossible de contrôler ou d'empêcher l'apparition d'un trouble de l'humeur post-partum. Ce n'est pas un signe de faiblesse et de l'aide est disponible. Les options de traitement comprennent : Médicament Conseil Le soutien d'autres mères ayant vécu des expériences similaires. Points à retenir : Certains de ces symptômes sont normaux après la naissance d'un bébé. Cependant, si vous êtes inquiète ou s'ils persistent pendant plus de deux semaines, consultez votre professionnel de la santé. Contactez votre service de santé publique local pour connaître les groupes de soutien disponibles dans votre communauté. Maladies et médicaments De nombreuses femmes souffrant de problèmes de santé de longue durée parviennent à atteindre leurs objectifs d'allaitement en collaborant étroitement avec un professionnel de la santé et une consultante en lactation. En cas d'infection, votre corps produit des anticorps pour combattre la maladie. Votre bébé recevra ces anticorps par le biais de votre lait maternel. Les anticorps que vous transmettez à votre bébé dans votre lait maternel lui offriront une certaine protection contre la maladie. Points à retenir : Il est conseillé aux amis et à la famille de ne pas rendre visite au bébé s'ils sont malades. Lavez-vous les mains à l'eau et au savon avant d'allaiter votre bébé et après avoir changé sa couche. Si vous tombez malade, parlez-en à votre professionnel de santé et demandez-lui quelles précautions prendre ou si l'allaitement est déconseillé pendant la maladie. Rares sont les maladies qui nécessitent l'arrêt de l'allaitement. Si vous ne pouvez pas allaiter pendant votre maladie, l'expression manuelle ou l'utilisation d'un tire-lait peuvent vous aider à maintenir votre production de lait. En maintenant votre production de lait, vous pourrez peut-être reprendre l'allaitement une fois rétablie. Une consultante en lactation de votre région peut vous accompagner dans votre situation. Il est important de consulter votre professionnel de la santé ou votre pharmacien avant de prendre des médicaments sur ordonnance, des médicaments en vente libre, des plantes médicinales et/ou des remèdes traditionnels. Si un médicament est incompatible avec l'allaitement, vous devriez demander à votre médecin traitant ou à votre pharmacien si un autre médicament compatible avec l'allaitement peut être utilisé. Points à surveiller : Si vous prenez des médicaments ou des remèdes à base de plantes, surveillez tout changement dans l'alimentation ou le sommeil de votre bébé, ainsi que toute agitation, éruption cutanée, constipation ou diarrhée. Il est important d'en parler à un professionnel de la santé. Retour au travail ou à l'école De nombreuses jeunes mères se retrouvent confrontées à des situations où elles doivent s'éloigner de leur bébé allaité pendant de longues périodes, notamment pour reprendre le travail ou les études. Dans tous les cas, il est important qu'elles sachent : Le droit des mères d'allaiter en public est protégé par la loi . Qu'elles restent à la maison ou qu'elles reprennent le travail, les mères sont les bienvenues pour allaiter dans les lieux publics, les restaurants, les écoles et les lieux de travail. Lorsqu'elles sont séparées de leur bébé pendant de longues périodes pour des raisons professionnelles, scolaires ou autres, les mères peuvent tirer et conserver leur lait maternel. Cela leur permet, ainsi qu'à leur bébé, de poursuivre l'allaitement et garantit que ce dernier puisse recevoir du lait maternel. Continuer à allaiter après le retour au travail ou à l'école présente de nombreux avantages : De nombreuses mères qui reprennent leurs études ou leur travail tout en allaitant constatent qu'elles parviennent à maintenir leur relation d'allaitement avec leur bébé. Le bébé continuera de bénéficier de la protection immunitaire du lait maternel et sera donc moins susceptible de tomber malade. Cela signifie également moins de jours de congé maladie pour la maman, que ce soit au travail ou à l'école. Le lait maternel contient tous les nutriments dont le bébé a besoin pour sa croissance et son développement. Le lait maternel est facile à préparer et à donner au bébé en votre absence. Points à retenir : Vous pourriez avoir besoin de tirer votre lait ou de l'exprimer manuellement et de le conserver pendant votre absence auprès de votre enfant. L'expression manuelle du lait maternel peut être utilisée pour fournir du lait aux tétées, améliorer votre confort et maintenir votre production de lait. La fréquence de ces expressions dépendra de vos objectifs d'allaitement. Avant votre retour au travail ou à l'école, prenez rendez-vous avec votre employeur ou votre enseignant afin d'établir un plan pour faciliter votre allaitement. Ce plan devra prévoir un espace et du temps adaptés pour nourrir votre enfant ou tirer votre lait. Connaissez vos droits en matière d'allaitement maternel liés au travail, tels qu'ils sont énoncés par la Commission ontarienne des droits de la personne. Choisissez un mode de garde proche de votre lieu de travail ou d'études. Cela facilitera vos visites à votre enfant pendant la journée et vous permettra de l'allaiter si vous le souhaitez. Demandez à votre coparent ou à la personne qui garde votre enfant de donner votre lait maternel exprimé pendant votre absence. Le lait maternel exprimé peut être donné au biberon, à la tasse ou à la cuillère. Allaiter en public Les femmes ont le droit légal d'allaiter en public, notamment dans les centres commerciaux, les restaurants, les magasins, les écoles et les parcs – n'importe quand, n'importe où. Points à retenir : Trouvez un endroit calme pour allaiter et commencez dès que bébé montre des signes de faim . Allaiter en public, lorsque bébé est détendu, est plus facile que d'attendre qu'il ait très faim et qu'il pleure. Si l'idée d'allaiter en public vous angoisse, entraînez-vous devant votre partenaire ou une amie proche. Certaines mères s'entraînent aussi devant un miroir pour gagner en confiance. Portez des vêtements adaptés à l'allaitement : des chemises qui se soulèvent, un gilet ou une veste ample, un soutien-gorge facile d'accès, etc. Si vous ne souhaitez pas allaiter en public, de nombreux lieux publics disposent d'une salle privée pour l'allaitement. Renseignez-vous à l'accueil ou auprès de l'administration. Réfléchissez à l'avance à la façon dont vous pourriez répondre si quelqu'un vous demandait d'arrêter d'allaiter en public. Par exemple : « Mon bébé a faim, je l'allaite donc, c'est mon droit. Si cela vous pose problème, vous pourriez peut-être aller vous asseoir ailleurs. » Parlez-en au personnel ou à la direction si quelqu'un vous empêche d'allaiter en public. Que se passe-t-il lorsqu'on allaite un bébé de plus de 6 semaines ? Plus À quoi s'attendre lorsqu'on allaite un nouveau-né Plus

Guidance from lactation professionals on what to expect when you are breastfeeding a baby, six weeks of age and older. Includes information on nursing strikes, teething, how to care for baby's teeth while nursing, and how to wean an older baby from breastfeeding. À quoi s'attendre lorsqu'on allaite un bébé Plus de six semaines Grève des infirmières Une grève de l'allaitement se produit lorsqu'un bébé qui tétait bien auparavant refuse soudainement le sein. Les refus de tétée surviennent le plus souvent durant la première année du nourrisson et peuvent durer quelques jours, voire plus. Cela diffère du sevrage naturel, qui consiste en une transition progressive du lait maternel vers d'autres sources d'alimentation. La cause d'une grève de la tétée est souvent difficile à déterminer. Elle peut survenir suite à un changement chez la mère ou le bébé, comme une maladie de ce dernier, la prise d'un nouveau médicament ou une variation de la production de lait chez la mère. La grève de la tétée peut également se produire si le bébé est stressé, surstimulé ou facilement distrait. De nombreuses grèves de la tétée se résolvent en quelques jours en restant détendue et en passant du temps avec votre bébé. Si votre bébé tète moins de 8 fois par 24 heures, il est important de tirer votre lait pour maintenir votre production, de nourrir votre bébé, de vérifier régulièrement ses couches mouillées et souillées et de consulter une consultante en lactation. Poussée des dents L'arrivée des dents n'a généralement pas d'incidence sur l'allaitement, notamment en raison de la façon dont le bébé tète. En fait, certains bébés souffrant de douleurs buccales dues aux poussées dentaires peuvent trouver un apaisement au sein. La plupart des bébés apprennent rapidement à ne pas mordre pendant la tétée. Si votre bébé a des dents et mordille pendant l'allaitement, votre réaction naturelle de sursaut et le fait de le retirer brièvement du sein lui apprennent que mordre n'est pas acceptable. Si les morsures deviennent un problème persistant ou difficiles à gérer, parlez-en à un professionnel de l'allaitement de votre région pour obtenir des conseils et un soutien supplémentaires. Introduction des aliments solides La plupart des bébés n'ont besoin que de lait maternel et de vitamine D pendant leurs six premiers mois. mois. On introduit généralement les aliments solides vers l'âge de 6 mois. Même après l'introduction des aliments solides, le lait maternel reste un élément essentiel de l'alimentation de votre bébé, car il lui apporte une protection immunitaire et des nutriments indispensables à sa croissance. L'allaitement maternel se poursuit jusqu'à 2 ans, voire plus. Pour plus d'informations sur l'introduction des aliments solides : https://www.durham.ca/en/health-and-wellness/resources/Documents/BabiesandToddlers/Feeding-Baby-Solids.pdf https://caringforkids.cps.ca/handouts/pregnancy-and-babies/feeding_your_baby_in_the_first_year Prendre soin des dents de bébé L’allaitement d’un bébé plus âgé signifie souvent allaiter pendant la période de poussée dentaire, ce qui rend particulièrement importante la mise en place d’une stratégie de prévention des caries dentaires. Si un bébé plus âgé s'endort pendant la tétée et que du lait reste dans sa bouche, les sucres naturels contenus dans le lait maternel peuvent augmenter le risque de caries à long terme. En général, si un bébé qui a des dents s'endort au sein, les mamans peuvent délicatement rompre le contact et nettoyer les dents et les gencives du bébé avec un petit morceau de gaze humide ou une brosse à dents propre sans dentifrice. Les soins dentaires sont très importants durant les premières années de la vie. Pour des conseils personnalisés, consultez votre dentiste ou votre professionnel de la santé. Pour en savoir plus : https://www.youtube.com/watch?v=lyz1pxTHk0M Sevrage Le sevrage est le processus par lequel le bébé cesse d'être entièrement nourri au sein et se termine lorsque la dernière tétée est terminée. Le moment idéal pour le sevrage est celui où la mère et le bébé sont prêts. Le sevrage peut être initié par le bébé ou la mère et se faire progressivement ou brutalement. Le sevrage progressif se fait sur une période donnée avec un minimum de complications. Il permet une diminution lente de la production de lait maternel et réduit les risques d'engorgement mammaire et de mastite. Le sevrage brutal est immédiat et ne permet pas une diminution progressive de la production de lait. Cette approche augmente le risque de complications telles que des douleurs intenses, une mastite et un abcès du sein. Le sevrage brutal peut également être plus éprouvant émotionnellement pour la mère et l'enfant. Le sevrage est généralement plus facile lorsqu'il se fait progressivement, en supprimant une tétée à la fois sur plusieurs jours, semaines ou mois. Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant le sevrage, parlez-en à une consultante en lactation ou à un professionnel de la santé. Pour plus d'informations, veuillez contacter notre fournisseur. Ce qu'il faut surveiller Après six semaines, la fréquence des selles de certains bébés peut diminuer, passant d'une grosse selle par jour à une ou plusieurs tous les 1 à 7 jours. Ceci est normal tant que votre bébé s'alimente bien, prend du poids, semble apaisé, a des couches bien mouillées et des selles molles. Vers l'âge de 6 à 8 semaines, vous remarquerez peut-être une augmentation des pleurs chez votre bébé. Cela peut se produire lorsqu'il est nourri, changé ou dans vos bras. C'est tout à fait normal à ce stade de son développement et cela s'atténuera avec l'âge. Répondre aux besoins de votre bébé contribue à son sentiment de sécurité. Si vous vous sentez dépassé et fatigué, il est important de vous reposer dès que possible et de demander de l'aide à vos proches. Entre 6 et 8 semaines, votre bébé peut aussi émettre des bruits ou des grognements , ce qui peut indiquer la présence de gaz. Il est également possible qu'il régurgite plus souvent. Son système digestif est encore immature et si votre bébé grandit bien, il n'y a généralement pas lieu de s'inquiéter. Obtenez de l'aide si : Votre bébé présente des signes de malnutrition (les signes indiquant que le bébé mange suffisamment comprennent de nombreuses couches mouillées, une croissance régulière et au moins 8 tétées actives en 24 heures). Votre bébé a très sommeil et il faut toujours le réveiller pour qu'il mange. Votre bébé pleure inconsolablement pendant de longues périodes et est difficile à calmer. Votre bébé vomit de façon persistante (et pas seulement régurgité). Vous avez mal aux mamelons ou aux seins. Vous avez de la fièvre ou vous vous sentez malade. Vos saignements post-partum ne se sont pas atténués ou sont redevenus abondants, contiennent des caillots ou dégagent une odeur nauséabonde. Vous envisagez le sevrage. Vous êtes inquiète pour votre production de lait. Vous donnez des compléments de lait infantile et vous souhaitez arrêter d'utiliser du lait infantile. Vous êtes inquiet(e) pour vous-même ou votre bébé, quelle qu'en soit la raison. À quoi s'attendre lorsqu'on allaite un nouveau-né Plus À quoi s'attendre pendant l'allaitement maternel - Pour les mères Plus

Guidance from lactation professionals on what to expect when you are breastfeeding across a variety of scenarios including changes to your breasts, c-section births, tandem feedings and premature births. Information on what to watch for and signs that feeding is going well. Plus guidance for mom on what to expect and watch for in relation to diet and activity during breastfeeding. Que se passe-t-il pendant l'allaitement ? Nouveau-né Les six premières semaines Plus Bébé Plus de six semaines Plus Prendre soin d'une maman qui allaite Plus