Everything you want to know about how to breastfeed including how the female breast responds to your baby to produce exactly what your baby needs. Learn how to read baby's cues, how to create an effective latch, how to know your baby is getting enough milk, how to express and store milk and how to get a good start at breastfeeding. Comment allaiter Comment fonctionne l'allaitement maternel Le sein maternel est très sensible aux signaux du bébé et produit exactement la quantité et le type de lait adaptés à ses besoins. L'allaitement commence par la succion du bébé. La succion envoie un message au cerveau de la mère, qui libère une hormone stimulant la production de lait par le sein. Pendant que le bébé continue de téter, une deuxième hormone détend les canaux lactifères, libérant et acheminant le lait vers le bébé qui boit. Étant donné le rôle primordial de la succion dans le processus d'allaitement, il est important de protéger la la tétée autant que possible. Lorsque le bébé tète le sein, le cerveau de la mère réagit en libérant des hormones. Ces hormones stimulent la production et la distribution du lait par le sein. La façon dont les bébés tètent les sucettes, les tétines et les biberons est différente de celle dont ils tètent le sein. C'est pourquoi il est recommandé d'éviter les sucettes, les tétines et les biberons jusqu'à ce que l'allaitement soit bien établi. Les sucettes et les biberons peuvent nuire à l'allaitement, surtout durant les premières semaines. Consultez une consultante en lactation pour prendre une décision éclairée et préserver votre expérience d'allaitement. Étapes de la production et de la composition du lait Premier lait - Colostrum Aspect : lait épais et jaunâtre Composition : riche en cellules immunitaires (qui combattent les microbes) Volume : petites quantités Fonctions : Protection - le colostrum tapisse l'estomac du bébé et le protège contre les bactéries nocives. Santé digestive - favorise le bon fonctionnement et la santé de l'estomac Effet laxatif - aide le bébé à évacuer ses premières selles Deuxième lait - Lait mature Aspect : lait d'apparence bleutée Composition : riche en graisses, en glucides et en calories Volume : augmente en fonction de la taille de l'estomac du bébé Le lait mature évolue au cours de la tétée : Lait de début de tétée - lait plus fluide et aqueux, destiné à étancher la soif du bébé Lait de fin de tétée - la teneur en matières grasses augmente au fil de la tétée. Laissez le bébé téter aussi longtemps qu'il le souhaite pour qu'il profite de ce lait plus riche, reste rassasié entre les repas et prenne du poids. Interpréter les signaux de bébé Gardez votre bébé près de vous et observez ses premiers signes de faim, comme l’éveil, les mouvements de recherche du sein ou le fait de porter ses mains à la bouche. Soyez également attentive aux signes de satiété, notamment lorsqu’il ralentit ou cesse de téter, se détend ou semble satisfait. L’allaitement à la demande consiste à offrir le sein selon les besoins du bébé, sans imposer d’horaire fixe ni limiter systématiquement la durée des tétées. Il est aussi important d’être attentive au confort de vos seins et de proposer une tétée lorsqu’ils deviennent très pleins ou inconfortables. Respecter les signes du bébe favorise un allaitement adapté à ses besoins et contribue au maintien de la production de lait. Signes précoces que bébé est prêt à téter « J'ai faim » Agiter, bouger les bras Ouverture de la bouche, bâillement ou léchage Mouvements main-bouche Tourner la tête d'un côté à l'autre Fouiller, chercher à atteindre des objets avec leur bouche Signes intermédiaires que bébé est prêt à téter « J'ai vraiment faim » Étirage Déplacer de plus en plus Mouvements main-bouche des bruits de succion, de roucoulement ou de soupir Signes tardifs que bébé est prêt à téter Cris, mouvements corporels agités, rougeur du visage. Calmez bébé avant la tétée grâce à des gestes apaisants : Câlin Contact peau à peau Parler ou chanter Caresser ou bercer Mettre bébé au sein Un allaitement efficace commence par une bonne prise du sein, c'est-à-dire par le placement correct du sein dans la bouche du bébé. Les bébés naissent avec un réflexe appelé « réflexe de succion » qui les aide à trouver le mamelon. Au début, cela peut ressembler à des mouvements de va-et-vient ou à des petits coups de bec. Lorsque le bébé trouve le mamelon, sa bouche s'ouvre grand. Pour une bonne prise du sein, il est important que le bébé prenne une bonne bouchée de sein et que sa bouche recouvre une grande partie de l'aréole. La tête du bébé peut être inclinée de façon à ce que son menton touche le sein, mais son nez ne doit pas le toucher. Prendre une grande bouchée de sein permet de s'assurer que le mamelon se trouve au fond de la bouche du bébé, ce qui facilite la tétée pour lui et rend l'allaitement plus confortable pour la maman. Le bébé ouvre grand la bouche et prend une grande bouchée de sein. Sa tête est inclinée en arrière, le menton et la lèvre inférieure enfoncés profondément dans le sein ; son nez ne touche pas le sein. Conseils pour la mise au sein Observez le bébé pour déceler les signes. Il est temps de nourrir. Tenez bébé peau à peau et laissez-le chercher le sein. Alignez le nez de bébé avec votre mamelon. Amenez le menton et la lèvre inférieure du bébé vers le sein. Lorsque bébé ouvre grand la bouche, dirigez votre mamelon vers le fond de sa bouche. Tout en soutenant le sein, gardez vos mains en arrière et éloignées de l'aréole. Une fois le bébé bien installé au sein, ajustez la position pour que la maman soit également à l'aise. Regardez la vidéo pour en savoir plus sur la mise au sein à la demande du bébé et l'allaitement décontracté. À quoi faire attention Une bonne prise du sein : la bouche du bébé doit recouvrir une bonne partie de l'aréole, et pas seulement le mamelon. Tétée vigoureuse : laissez bébé téter pour que la production et l’éjection du lait puissent commencer. Les succions sont rapides et superficielles. Déglutition : une fois le lait maternel émis, bébé devrait commencer à déglutir. Les succions deviennent profondes et lentes. Vous remarquerez une pause pendant la tétée, lorsque la bouche de bébé est grande ouverte. Bébé boira du lait pendant cette pause et vous l’entendrez ou le verrez déglutir. Allaitement fréquent – soyez attentif aux signaux de faim de votre bébé et allaitez-le aussi longtemps qu'il le souhaite à chaque sein. Le bébé tète jusqu'à satiété – il est calme et détendu après la tétée. Comment les biberons, les sucettes et les tire-lait peuvent influencer l'allaitement Cette vidéo explique le fonctionnement de l'allaitement et l'impact que les biberons, les sucettes, les substituts de lait maternel et les tire-lait peuvent avoir sur celui-ci. Ces informations aideront les parents à prendre des décisions éclairées concernant l'alimentation de leur nourrisson et à savoir vers qui se tourner pour obtenir du soutien en matière d'allaitement. Les positions d'allaitement Une bonne position et une bonne prise du sein permettent au bébé de recevoir suffisamment de lait pour satisfaire sa faim et grandir. Assurez-vous que la maman et le bébé soient tous les deux confortables et bien soutenus. Tenez bébé peau à peau contre votre poitrine. Tenez le bébé face à vous, ventre contre ventre. Les oreilles, les épaules et les hanches du bébé doivent être alignées. Soutenez les épaules, le cou et les fesses du bébé. Vidéo fournie par le service de santé publique de la région de Peel Produire suffisamment de lait Nous le répétons : le sein féminin est extraordinaire ! Il répond directement aux besoins et aux signaux de bébé pour produire la quantité et le type de lait nécessaires, au moment précis où l'enfant en a besoin. Le sein peut produire jusqu'à 2 litres de lait maternel par jour. C'est bien plus que les 10 à 100 ml dont a besoin un bébé de deux jours, et davantage que les 700 à 1 000 ml requis par un bébé plus âgé. L'allaitement repose également sur un système parfait d'offre et de demande : plus le bébé consomme de lait en tétant, plus le sein en produit. C'est pourquoi il est important de laisser bébé téter lorsqu'il a faim et de résister à la tentation de compléter l'alimentation avec du préparations commerciales ou d'utiliser une tétine pour le calmer. Ces pratiques risquent en effet de réduire involontairement la production de lait et la quantité de lait que reçoit votre bébé. Chaque fois que le lait est extrait du sein, celui-ci réagit en produisant davantage de lait. Exprimer son lait Raisons de tirer son lait maternel L'expression manuelle du colostrum est une méthode indolore et pratique pour extraire le colostrum du sein et peut être commencée avant la naissance de votre bébé après 37 semaines de grossesse (sauf avis contraire de votre professionnel de santé). Exprimer le premier lait, ou colostrum , permettra à votre bébé de s'intéresser à la tétée en lui faisant goûter votre lait. S'il ne tète pas encore, cela lui garantira de recevoir le colostrum, un lait très nutritif. Utilisez une tasse large ou une cuillère à café pour recueillir le colostrum et nourrir votre bébé. Le lait maternel exprimé, appliqué en massant les mamelons, peut apaiser et prévenir les douleurs. L'expression du lait mature peut se faire manuellement ou à l'aide d'un tire-lait. Exprimer son lait peut soulager la pression si les seins sont trop pleins. Le lait maternel exprimé peut être conservé et utilisé si vous êtes loin de votre bébé pendant les tétées. Cliquez ICI pour plus d'informations sur l'expression, le tirage et la conservation du lait maternel Comment exprimer son lait maternel Lavez-vous bien les mains et trouvez un endroit où vous vous sentez à l'aise et détendu. Massez doucement votre sein de l'extérieur vers le mamelon et roulez ce dernier entre vos doigts. Maintenez votre sein entre le pouce et les doigts d'une main, à environ 4 cm du mamelon. Voir « Comprimer » sur l'image ci-dessus. Soulevez légèrement le sein et pressez-le doucement vers votre poitrine. Pressez légèrement votre pouce et vos doigts ensemble en effectuant un mouvement de roulement vers le mamelon. Relâchez vos doigts quelques secondes, puis comprimez à nouveau. Ne serrez pas la base du mamelon, car cela interromprait l'écoulement du lait. Faites le tour de votre sein pour exprimer tout le lait. Continuez jusqu'à ce que le flux de lait soit complètement arrêté. Changez de sein et faites de même avec l'autre sein. Demandez à votre professionnel de santé, à une infirmière hospitalière ou à une infirmière de santé publique de vous montrer comment exprimer votre lait maternel. Si nécessaire, votre partenaire peut vous aider à exprimer votre lait manuellement. Tirez votre lait au besoin. Tenez compte du nombre de fois où vous allaitez habituellement votre bébé et envisagez de tirer votre lait pour soutenir votre production si vous êtes loin de votre bébé ou si celui-ci ne peut pas téter. Comprimer le sein pour garder bébé éveillé Comprimer votre sein pendant que bébé tète est un excellent moyen de le garder éveillé et attentif pendant la tétée. Allaiter plusieurs bébés Une mère peut produire suffisamment de lait pour plusieurs bébés. Plus on vide les seins, plus ils en produiront. Pendant votre apprentissage de l'allaitement, vous apprécierez peut-être de nourrir vos bébés un par un, car cela vous permet de passer plus de temps avec eux. Comme vous passerez probablement beaucoup de temps à allaiter au début, n'hésitez pas à accepter l'aide de vos proches et à vous reposer dès que vous le pouvez. Pour plus d'informations sur l'allaitement maternel de jumeaux ou de triplés, veuillez consulter le site Web de Naissances multiples Canada. Prenez un Bon Départ Maintenir le bébé peau à peau régulièrement Pratiquez la mise au sein guidée par le bébé Répondez aux signaux de votre bébé. Allaiter tôt après la naissance et souvent Apprenez à exprimer manuellement le colostrum et le lait maternel. Évitez les sucettes et les biberons qui pourraient affecter la succion du bébé.

Guidance from lactation professionals on what a mom can expect when breastfeeding, as it relates to her health and wellbeing. Includes information on items to include and exclude from her diet, exercise, mental health, sex after baby, sleep, going back to work, breastfeeding in public and much more. Que se passe-t-il pendant l'allaitement ? Prendre soin d'une mère qui allaite Besoins nutritionnels Pendant les premiers mois d'allaitement, il est fréquent d'avoir faim et soif. N'ignorez pas ces sensations. Ayez toujours à portée de main des collations rapides et nutritives, comme des fruits et légumes prédécoupés, du yaourt, du fromage ou des biscuits. Buvez beaucoup d'eau, de jus de fruits, de lait ou de soupe pour vous désaltérer. Pensez à boire et à manger pendant que vous allaitez, ou gardez des collations et une bouteille d'eau près de votre endroit préféré pour allaiter. Adopter une alimentation nutritive, comme celle préconisée par le Guide alimentaire canadien, vous aidera à vous sentir au mieux de votre forme et à récupérer après l'accouchement. Votre corps utilise environ 350 à 400 calories pour produire du lait; ajouter 2 à 3 portions supplémentaires du Guide alimentaire canadien (2 portions de légumes et de fruits et 1 portion de céréales) peut vous aider à reconstituer vos réserves caloriques et à avoir suffisamment d'énergie. Les femmes végétariennes ont besoin d'un apport quotidien en vitamine B12, qu'elles trouvent dans les aliments enrichis en vitamine B12 ou sous forme de complément alimentaire. Consultez votre médecin pour savoir comment répondre à ce besoin. Cliquez ICI pour accéder au Guide alimentaire canadien dans d'autres langues que l'anglais. Caféine et alcool Caféine La caféine se trouve dans diverses sources, notamment le café, le thé, le cola et certains médicaments contre les maux de tête. Il est important de vérifier l'étiquette. La caféine passe bien dans le lait maternel, mais les mères peuvent en consommer de petites quantités (250 à 500 ml, soit 1 à 2 tasses de café) sans que cela soit nocif pour le bébé. Une trop grande quantité de caféine peut rendre le bébé éveillé, inhabituellement irritable et perturber son sommeil. Si un bébé devient agité, éveillé ou irritable, la mère pourrait essayer de réduire ou d'éliminer la caféine de son alimentation. Alcool L'alcool passe dans le lait maternel et peut affecter votre production de lait. Les bébés mettent plus de temps que les adultes à éliminer l'alcool de leur organisme. Plus le bébé est jeune, plus il a de difficulté à éliminer l'alcool. Il est plus sûr d'éviter l'alcool pendant l'allaitement. Cependant, une consommation occasionnelle d'alcool ne justifie pas l'arrêt de l'allaitement. Si vous choisissez de consommer de l'alcool, pensez à prendre des mesures pour réduire les risques pour le bébé : Limitez votre consommation d'alcool à 1 ou 2 verres standard par occasion. Consommez de l'alcool après l'allaitement, et non avant. Une consommation excessive d'alcool peut mettre en danger la croissance et le développement de votre bébé. Si vous prévoyez de consommer plus de deux verres standard en une seule occasion, prévoyez à l'avance du lait maternel exprimé et conservé, ainsi qu'une personne de confiance pour s'occuper de votre bébé. Pour plus d'informations sur l'allaitement et l'alcool, veuillez cliquer ICI . Tabagisme et drogues Fumeur Les produits du tabac passent dans le lait maternel et peuvent en diminuer la production. Il est conseillé aux mères fumeuses d'arrêter. Toutefois, le lait maternel reste l'aliment recommandé pour un nourrisson, même si la mère fume. Il a été démontré que le tabagisme passif constitue un facteur de risque important du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Pour réduire ce risque pour le bébé : Tout le monde devrait fumer à l'extérieur de son domicile. Portez une veste de fumeur lorsque vous fumez et retirez-la avant de manipuler le bébé. Lavez-vous soigneusement les mains avant de prendre le bébé dans vos bras ou de le câliner. Attendez la fin de l'allaitement et les longues périodes de sommeil du bébé avant de fumer. Laissez passer le plus de temps possible entre le fait de fumer et l'allaitement. Diminuez le nombre de cigarettes fumées ou essayez d'arrêter de fumer pendant que vous allaitez. Gardez votre maison et votre voiture sans fumée. Drogues récréatives Les drogues récréatives (y compris le cannabis et ses dérivés) peuvent passer dans le lait maternel et avoir des effets néfastes graves, allant d'une légère toxicité à des risques extrêmement dangereux. Il n'existe aucun seuil d'exposition sans danger à ces substances. En cas d'exposition, les nourrissons allaités doivent être surveillés de près et un professionnel de santé doit être contacté. Les effets secondaires suivants sont observés chez les nourrissons exposés à des drogues récréatives : irritabilité, tremblements, convulsions, vomissements, diarrhée, somnolence excessive, sédation, difficultés d'alimentation, détresse respiratoire, accélération du rythme cardiaque et troubles du sommeil. Cliquez ICI pour connaître les risques du cannabis sur la fertilité, la grossesse, l'allaitement et la parentalité. Prendre du temps pour soi Devenir parent pour la première fois peut être très prenant. C'est un travail à temps plein, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, sans pauses régulières, week-ends ni jours fériés. Bien que ce soit un rôle merveilleux, il est exigeant. Il est important de prendre soin de soi autant que de son nouveau-né. Voici quelques conseils : Prenez quelques minutes pour vous chaque jour et faites quelque chose qui vous plaît. Prenez le temps de vous détendre. Cherchez des occasions de côtoyer et de discuter avec des adultes. Passez du temps avec vos amis et votre famille. Essayez de ne pas vous isoler. Envisagez de rejoindre un groupe de soutien pour les nouvelles mamans ou l'allaitement. Faites la connaissance d'autres femmes qui vivent des expériences similaires. Soyez réaliste dans vos attentes. Vous ne pouvez pas tout faire en même temps. Félicitez-vous d'allaiter. C'est un travail important pour votre bébé. Acceptez l'aide de votre famille et de vos amis. Il est normal de se plaindre et de faire savoir aux autres quand on passe une mauvaise journée. Vos sentiments comptent. Profitez de ce temps passé à nourrir votre bébé et à apprendre à le connaître pendant l'allaitement. Dormir Tous les parents de jeunes enfants connaissent des changements de sommeil à un moment ou un autre. Les mères qui allaitent constatent que leur sommeil est dicté par les cycles veille-sommeil et d'alimentation de leur bébé. Le manque de sommeil peut affecter le bien-être physique et émotionnel des parents. Nombre d'entre eux compensent ces perturbations en dormant et en se reposant pendant les siestes de leur bébé. Le sommeil est essentiel à la croissance et au développement du bébé. Les bébés ont tendance à dormir davantage pendant leurs périodes de croissance et grandissent rapidement au cours de leur première année. Ils se réveillent fréquemment la nuit car leur estomac est petit et ils ont besoin de téter souvent. Allaiter la nuit permet de maintenir la production de lait maternel. L'allaitement nocturne est une solution simple et efficace, car il ne nécessite ni préparation ni réchauffage des biberons. Il est important que les parents comprennent que les bébés se réveillent la nuit pour diverses raisons. Par exemple, ils peuvent être en pleine poussée de croissance, malades ou avoir besoin de manger. Comprendre les cycles de sommeil de leur bébé aidera les parents à être moins frustrés et déçus lorsqu'il se réveille la nuit. Points à retenir : Il est important que les parents dorment autant que possible. Vous pourriez avoir besoin de demander de l'aide à votre famille, vos amis ou vos voisins pour les tâches ménagères. Les rapports sexuels après la naissance Les relations sexuelles après la naissance sont une décision très personnelle et varient d'un couple à l'autre. Une bonne communication permettra aux couples de comprendre quand chacun se sentira prêt et à l'aise pour reprendre une activité sexuelle. La plupart des couples attendent 4 à 6 semaines après l'accouchement avant de reprendre une activité sexuelle, ou jusqu'à leur consultation de suivi postnatale (6 semaines après la naissance). Quelques points à retenir : Contraception – Si vous envisagez de reprendre une activité sexuelle, parlez-en à votre professionnel de santé afin de connaître les options contraceptives et les modalités d’allaitement. Certaines méthodes de contraception hormonale peuvent réduire la production de lait maternel. Parmi ces méthodes, on retrouve certains types de pilules contraceptives, certains dispositifs intra-utérins (DIU), les patchs contraceptifs, les anneaux vaginaux, etc. Sensibilité et inconfort - Une femme peut ressentir une sensibilité vaginale pendant plusieurs mois après un accouchement par voie basse, surtout si elle a subi une épisiotomie ou si des déchirures/points de suture ont été présents lors de l'accouchement. En post-partum, le taux d'œstrogènes diminue jusqu'à la reprise de l'ovulation. Chez certaines mères, cette baisse peut durer pendant toute la durée de l'allaitement. Ce faible taux d'œstrogènes peut entraîner une sécheresse vaginale, des tiraillements et une sensibilité. Consultez votre médecin si cela vous inquiète. Faites de votre mieux pour maintenir le lien avec votre partenaire et une bonne communication. Prévoyez un moment pour en discuter ouvertement avec lui/elle. N'oubliez pas qu'il est normal de constater une baisse de la libido chez un couple après la naissance, en raison des besoins du nouveau-né. Exercice L'exercice physique est essentiel à un mode de vie sain. Une activité physique légère à modérée est sans danger et bénéfique pour les mères allaitantes et leurs bébés. Elle ne devrait pas influencer la quantité, le goût ni la composition du lait maternel. Les bienfaits de l'exercice physique pour les mères qui allaitent sont les suivants : Améliore la santé globale et le niveau d'énergie. Stimule la libération d'hormones du bien-être qui peuvent contribuer à améliorer votre humeur et à soulager le stress. Augmente le taux de prolactine dans votre organisme, l'hormone responsable de la production de lait. Favorise un meilleur sommeil. Contribue au maintien d'un poids santé après l'accouchement. Points à retenir : Consultez votre professionnel de la santé avant de commencer tout programme d'exercices post-partum. Durant les premières semaines suivant votre accouchement, le repos et la mise en place de votre production de lait doivent être prioritaires. Commencez par faire de l'exercice pendant de courtes périodes, quelques jours par semaine, et augmentez progressivement votre niveau d'activité, son intensité et sa durée. Arrêtez l'exercice si vous vous sentez trop fatigué, dépassé, si vous ressentez des douleurs ou des palpitations cardiaques, des vertiges ou un essoufflement. Si vous constatez des pertes vaginales sanglantes et/ou des douleurs ou des écoulements au niveau de votre incision de césarienne, arrêtez immédiatement toute activité physique et contactez votre professionnel de santé. Buvez de l'eau pour éviter la déshydratation avant, pendant et après votre entraînement. La reprise du sport dépendra de votre accouchement. Si vous avez accouché par voie basse sans complications et si vous pratiquiez déjà une activité physique, vous pouvez probablement reprendre le sport après 6 semaines. Si vous avez subi une épisiotomie ou une césarienne, vous devrez attendre votre guérison complète. Votre professionnel de santé est la personne la mieux placée pour vous conseiller sur le moment opportun pour reprendre le sport. La santé mentale des mères Il est normal que les mères connaissent des hauts et des bas émotionnels après la naissance d'un bébé. S'occuper d'un nouveau-né et se remettre de l'accouchement peut être éprouvant. Certaines mères peuvent souffrir de « baby blues », qui commence souvent le troisième ou le quatrième jour après l'accouchement. Les symptômes peuvent inclure les sentiments suivants : Tristesse Désespoir Épuisement Culpabilité et colère Frustrations Inquiétude Panique ou anxiété Certaines femmes peuvent également rencontrer des difficultés : Dormir Relaxant Se souvenir des choses Concentration Manger Chez la plupart des mères, ces symptômes disparaissent généralement spontanément en une à deux semaines. Cependant, certaines femmes peuvent les ressentir pendant plus de deux semaines et ils peuvent ne pas disparaître d'eux-mêmes. Dans ce cas, il peut s'agir d'un trouble de l'humeur post-partum. Il est important de savoir qu'il est impossible de contrôler ou d'empêcher l'apparition d'un trouble de l'humeur post-partum. Ce n'est pas un signe de faiblesse et de l'aide est disponible. Les options de traitement comprennent : Médicament Conseil Le soutien d'autres mères ayant vécu des expériences similaires. Points à retenir : Certains de ces symptômes sont normaux après la naissance d'un bébé. Cependant, si vous êtes inquiète ou s'ils persistent pendant plus de deux semaines, consultez votre professionnel de la santé. Contactez votre service de santé publique local pour connaître les groupes de soutien disponibles dans votre communauté. Maladies et médicaments De nombreuses femmes souffrant de problèmes de santé de longue durée parviennent à atteindre leurs objectifs d'allaitement en collaborant étroitement avec un professionnel de la santé et une consultante en lactation. En cas d'infection, votre corps produit des anticorps pour combattre la maladie. Votre bébé recevra ces anticorps par le biais de votre lait maternel. Les anticorps que vous transmettez à votre bébé dans votre lait maternel lui offriront une certaine protection contre la maladie. Points à retenir : Il est conseillé aux amis et à la famille de ne pas rendre visite au bébé s'ils sont malades. Lavez-vous les mains à l'eau et au savon avant d'allaiter votre bébé et après avoir changé sa couche. Si vous tombez malade, parlez-en à votre professionnel de santé et demandez-lui quelles précautions prendre ou si l'allaitement est déconseillé pendant la maladie. Rares sont les maladies qui nécessitent l'arrêt de l'allaitement. Si vous ne pouvez pas allaiter pendant votre maladie, l'expression manuelle ou l'utilisation d'un tire-lait peuvent vous aider à maintenir votre production de lait. En maintenant votre production de lait, vous pourrez peut-être reprendre l'allaitement une fois rétablie. Une consultante en lactation de votre région peut vous accompagner dans votre situation. Il est important de consulter votre professionnel de la santé ou votre pharmacien avant de prendre des médicaments sur ordonnance, des médicaments en vente libre, des plantes médicinales et/ou des remèdes traditionnels. Si un médicament est incompatible avec l'allaitement, vous devriez demander à votre médecin traitant ou à votre pharmacien si un autre médicament compatible avec l'allaitement peut être utilisé. Points à surveiller : Si vous prenez des médicaments ou des remèdes à base de plantes, surveillez tout changement dans l'alimentation ou le sommeil de votre bébé, ainsi que toute agitation, éruption cutanée, constipation ou diarrhée. Il est important d'en parler à un professionnel de la santé. Retour au travail ou à l'école De nombreuses jeunes mères se retrouvent confrontées à des situations où elles doivent s'éloigner de leur bébé allaité pendant de longues périodes, notamment pour reprendre le travail ou les études. Dans tous les cas, il est important qu'elles sachent : Le droit des mères d'allaiter en public est protégé par la loi . Qu'elles restent à la maison ou qu'elles reprennent le travail, les mères sont les bienvenues pour allaiter dans les lieux publics, les restaurants, les écoles et les lieux de travail. Lorsqu'elles sont séparées de leur bébé pendant de longues périodes pour des raisons professionnelles, scolaires ou autres, les mères peuvent tirer et conserver leur lait maternel. Cela leur permet, ainsi qu'à leur bébé, de poursuivre l'allaitement et garantit que ce dernier puisse recevoir du lait maternel. Continuer à allaiter après le retour au travail ou à l'école présente de nombreux avantages : De nombreuses mères qui reprennent leurs études ou leur travail tout en allaitant constatent qu'elles parviennent à maintenir leur relation d'allaitement avec leur bébé. Le bébé continuera de bénéficier de la protection immunitaire du lait maternel et sera donc moins susceptible de tomber malade. Cela signifie également moins de jours de congé maladie pour la maman, que ce soit au travail ou à l'école. Le lait maternel contient tous les nutriments dont le bébé a besoin pour sa croissance et son développement. Le lait maternel est facile à préparer et à donner au bébé en votre absence. Points à retenir : Vous pourriez avoir besoin de tirer votre lait ou de l'exprimer manuellement et de le conserver pendant votre absence auprès de votre enfant. L'expression manuelle du lait maternel peut être utilisée pour fournir du lait aux tétées, améliorer votre confort et maintenir votre production de lait. La fréquence de ces expressions dépendra de vos objectifs d'allaitement. Avant votre retour au travail ou à l'école, prenez rendez-vous avec votre employeur ou votre enseignant afin d'établir un plan pour faciliter votre allaitement. Ce plan devra prévoir un espace et du temps adaptés pour nourrir votre enfant ou tirer votre lait. Connaissez vos droits en matière d'allaitement maternel liés au travail, tels qu'ils sont énoncés par la Commission ontarienne des droits de la personne. Choisissez un mode de garde proche de votre lieu de travail ou d'études. Cela facilitera vos visites à votre enfant pendant la journée et vous permettra de l'allaiter si vous le souhaitez. Demandez à votre coparent ou à la personne qui garde votre enfant de donner votre lait maternel exprimé pendant votre absence. Le lait maternel exprimé peut être donné au biberon, à la tasse ou à la cuillère. Allaiter en public Les femmes ont le droit légal d'allaiter en public, notamment dans les centres commerciaux, les restaurants, les magasins, les écoles et les parcs – n'importe quand, n'importe où. Points à retenir : Trouvez un endroit calme pour allaiter et commencez dès que bébé montre des signes de faim . Allaiter en public, lorsque bébé est détendu, est plus facile que d'attendre qu'il ait très faim et qu'il pleure. Si l'idée d'allaiter en public vous angoisse, entraînez-vous devant votre partenaire ou une amie proche. Certaines mères s'entraînent aussi devant un miroir pour gagner en confiance. Portez des vêtements adaptés à l'allaitement : des chemises qui se soulèvent, un gilet ou une veste ample, un soutien-gorge facile d'accès, etc. Si vous ne souhaitez pas allaiter en public, de nombreux lieux publics disposent d'une salle privée pour l'allaitement. Renseignez-vous à l'accueil ou auprès de l'administration. Réfléchissez à l'avance à la façon dont vous pourriez répondre si quelqu'un vous demandait d'arrêter d'allaiter en public. Par exemple : « Mon bébé a faim, je l'allaite donc, c'est mon droit. Si cela vous pose problème, vous pourriez peut-être aller vous asseoir ailleurs. » Parlez-en au personnel ou à la direction si quelqu'un vous empêche d'allaiter en public. Que se passe-t-il lorsqu'on allaite un bébé de plus de 6 semaines ? Plus À quoi s'attendre lorsqu'on allaite un nouveau-né Plus

Health Care Providers and educators may be interested in our printed materials meant to supplement the information found on our website. Documents imprimés Des ressources imprimables, complémentaires au contenu du site aboutbreastfeeding.ca, ont été créées et sont mises à la disposition des organismes de santé canadiens qui en acceptent les conditions d’utilisation. Ces documents visent à aider les professionnels de la santé, les consultantes en lactation et les éducateurs à fournir aux parents des renseignements uniformes et des liens vers le site Aboutbreastfeeding.ca. Les conditions d'utilisation visent à instaurer une collaboration avec les utilisateurs afin de garantir la qualité et l'efficacité de nos ressources. Nous invitons les organismes de santé canadiens à demander des exemplaires de documents spécifiques. Votre collaboration nous permettra de nous assurer que nos ressources répondent aux besoins des parents et des professionnels de la santé qui les utilisent. Demande de documents imprimés Si vous êtes membre d’un organisme de soins de santé canadien intéressé à utiliser nos documents, veuillez communiquer avec nous à breastfeedingstudy@ontariotechu.ca .

Guidance from lactation professionals on what to expect when you are breastfeeding a baby, six weeks of age and older. Includes information on nursing strikes, teething, how to care for baby's teeth while nursing, and how to wean an older baby from breastfeeding. À quoi s'attendre lorsqu'on allaite un bébé Plus de six semaines Grève de la tétée Une Une grève de la tétée se produit lorsqu'un bébé qui tétait bien auparavant refuse soudainement le sein. Les refus de tétée surviennent le plus souvent durant la première année du nourrisson et peuvent durer quelques jours, voire plus. Cela diffère du sevrage naturel, qui consiste en une transition progressive du lait maternel vers d'autres sources d'alimentation. La cause d'une grève de la tétée est souvent difficile à déterminer. Elle peut survenir suite à un changement chez la mère ou le bébé, comme une maladie de ce dernier, la prise d'un nouveau médicament ou une variation de la production de lait chez la mère. La grève de la tétée peut également se produire si le bébé est stressé, surstimulé ou facilement distrait. La plupart des grèves de la tétée se résolvent en quelques jours en restant détendue et en passant du temps avec votre bébé. Si votre bébé tète moins de 8 fois par 24 heures, il est important de tirer votre lait pour maintenir votre production, de nourrir votre bébé, de vérifier régulièrement ses couches mouillées et souillées et de consulter une consultante en lactation. Poussée des dents L'arrivée des dents n'a généralement pas d'incidence sur l'allaitement, notamment en raison de la façon dont le bébé tète. En fait, certains bébés souffrant de douleurs buccales dues aux poussées dentaires peuvent trouver un apaisement au sein. La plupart des bébés apprennent rapidement à ne pas mordre pendant la tétée. Si votre bébé a des dents et mordille pendant l'allaitement, votre réaction naturelle de sursaut et le fait de le retirer brièvement du sein lui apprennent que mordre n'est pas acceptable. Si les morsures deviennent un problème persistant ou difficiles à gérer, parlez-en à un professionnel de l'allaitement de votre région pour obtenir des conseils et un soutien supplémentaires. Introduction des aliments solides La plupart des bébés n'ont besoin que de lait maternel et de vitamine D pendant leurs six premiers mois. On introduit généralement les aliments solides vers l'âge de 6 mois. Même après l'introduction des aliments solides, le lait maternel reste un élément essentiel de l'alimentation de votre bébé, car il lui apporte une protection immunitaire et des nutriments indispensables à sa croissance. L'allaitement maternel se poursuit jusqu'à 2 ans, voire plus. Pour plus d'informations sur l'introduction des aliments solides : https://www.durham.ca/en/health-and-wellness/resources/Documents/BabiesandToddlers/Feeding-Baby-Solids.pdf https://caringforkids.cps.ca/handouts/pregnancy-and-babies/feeding_your_baby_in_the_first_year Prendre soin des dents de bébé L’allaitement d’un bébé plus âgé signifie souvent allaiter pendant la période de poussée dentaire, ce qui rend particulièrement importante la mise en place d’une stratégie de prévention des caries dentaires. Si un bébé plus âgé s'endort pendant la tétée et que du lait reste dans sa bouche, les sucres naturels contenus dans le lait maternel peuvent augmenter le risque de caries à long terme. En général, si un bébé qui a des dents s'endort au sein, les mamans peuvent délicatement rompre le contact et nettoyer les dents et les gencives du bébé avec un petit morceau de gaze humide ou une brosse à dents propre sans dentifrice. Les soins dentaires sont très importants durant les premières années de la vie. Pour des conseils personnalisés, consultez votre dentiste ou votre professionnel de la santé. Pour en savoir plus : https://www.youtube.com/watch?v=lyz1pxTHk0M Sevrage Le sevrage est le processus par lequel le bébé cesse d'être entièrement nourri au sein et se termine lorsque la dernière tétée est terminée. Le moment idéal pour le sevrage est celui où la mère et le bébé sont prêts. Le sevrage peut être initié par le bébé ou la mère et se faire progressivement ou brutalement. Le sevrage progressif se fait sur une période donnée avec un minimum de complications. Il permet une diminution lente de la production de lait maternel et réduit les risques d'engorgement mammaire et de mastite. Le sevrage brutal est immédiat et ne permet pas une diminution progressive de la production de lait. Cette approche augmente le risque de complications telles que des douleurs intenses, une mastite et un abcès du sein. Le sevrage brutal peut également être plus éprouvant émotionnellement pour la mère et l'enfant. Le sevrage est généralement plus facile lorsqu'il se fait progressivement, en supprimant une tétée à la fois sur plusieurs jours, semaines ou mois. Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant le sevrage, parlez-en à une consultante en lactation ou à un professionnel de la santé. Pour plus d'informations, veuillez contacter notre fournisseur. Ce qu'il faut surveiller Après six semaines, la fréquence des selles de certains bébés peut diminuer, passant d'une grosse selle par jour à une ou plusieurs tous les 1 à 7 jours. Ceci est normal tant que votre bébé s'alimente bien, prend du poids, semble apaisé, a des couches bien mouillées et des selles molles. Vers l'âge de 6 à 8 semaines, vous remarquerez peut-être une augmentation des pleurs chez votre bébé. Cela peut se produire lorsqu'il est nourri, changé ou dans vos bras. C'est tout à fait normal à ce stade de son développement et cela s'atténuera avec l'âge. Répondre aux besoins de votre bébé contribue à son sentiment de sécurité. Si vous vous sentez dépassé et fatigué, il est important de vous reposer dès que possible et de demander de l'aide à vos proches. Entre 6 et 8 semaines, votre bébé peut aussi émettre des bruits ou des grognements , ce qui peut indiquer la présence de gaz. Il est également possible qu'il régurgite plus souvent. Son système digestif est encore immature et si votre bébé grandit bien, il n'y a généralement pas lieu de s'inquiéter. Obtenez de l'aide si : Votre bébé présente des signes de malnutrition (les signes indiquant que le bébé mange suffisamment comprennent de nombreuses couches mouillées, une croissance régulière et au moins 8 tétées actives en 24 heures). Votre bébé a très sommeil et il faut toujours le réveiller pour qu'il mange. Votre bébé pleure inconsolablement pendant de longues périodes et est difficile à calmer. Votre bébé vomit de façon persistante (et pas seulement régurgité). Vous avez mal aux mamelons ou aux seins. Vous avez de la fièvre ou vous vous sentez malade. Vos saignements post-partum ne se sont pas atténués ou sont redevenus abondants, contiennent des caillots ou dégagent une odeur nauséabonde. Vous envisagez le sevrage. Vous êtes inquiète pour votre production de lait. Vous donnez des compléments de lait infantile et vous souhaitez arrêter d'utiliser du lait infantile. Vous êtes inquiet(e) pour vous-même ou votre bébé, quelle qu'en soit la raison. À quoi s'attendre lorsqu'on allaite un nouveau-né Plus À quoi s'attendre pendant l'allaitement maternel - Pour les mères Plus